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腹八分目とはどの程度のことですか
erisamの回答
満腹は「おなかいっぱいだけど、頑張ればもう少しだけ食べられそう」くらいです。 八分目は、「おなかは満たされたけど、もう少し食べれる」くらいです。 満腹より２割引くのではなく、あくまで目安です。 毎日、満腹だと体に悪いので「今日はここまでにするか」って自分で思える量が八分目なんじゃないでしょうか。
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