夜起きてる方法を教えてください！
- 夜起きている方法を教えてください！自分ではなかなか起きていられず、子供や旦那とのコミュニケーションの時間が失われてしまっています。何か効果的な方法はないでしょうか？
- 夜起きているのが難しいです。子供を寝かしつけるのも大変ですし、旦那と話す時間も夜しかありません。どうにか起きていられる方法や工夫があれば教えてください。
- 夜起きている方法を知りたいです。子供の寝かしつけや旦那との会話の時間が欲しいのですが、なかなか起きていられません。解決策があれば教えてください。
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どうしたら夜起きてる事が出来ますか
私は夜起きている事ができません。子供が2人いますが、子供より先に私が寝てしまうそうです。なのでいつも寝かしつけは旦那がしてくれています(;_;)旦那がいない時は私が寝かしつけをするのですが、やはり先に寝てしまい子供が「ママ」と呼んで「はっ！」っとして起きるのですがまた寝てしまい子供の声で起きるを繰り返しています。正直寝かしつけ出来てないとおもいます。 旦那に夜起こしてとお願いしていて起こそうとしてくれるのですが、全くだめみたいです。でも旦那が寝てる私に声をかけるとちゃんと受け答えするらしいです。 もちろん私は起こされた記憶もないし、受け答えした記憶もありません。 あまりに起きてられないので口にミントのガムを入れておきましたがダメ、辛い飴をなめてもダメ、携帯をいじっていれば大丈夫だろうと思いやってみましたが持ったまま寝てる、ずーっと座った体勢をしてみましたがそのまま寝ていました。 なぜ起きてたいかというと寝かしつけもしたいし、なにより共働きなので旦那と話す時間が夜しかなく話をしたくて仕方ないのに起きてられないので何も話せず旦那にも悲しい思いをさせてるのも事実です。 私自身も朝起きたら「また私寝ちゃったんだ」と毎日毎日自分をせめる日々です。 どうにかおきていられる方法を教えてください！
- namiteink
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質問者が選んだベストアンサー
誰もまともに回答しない（笑）。 旦那さんの呼びかけに反応するなら眠りが浅いのでしょう。眠りが浅いから時間をかけないと眠った感じがしなくなる、といった状況でしょうか。 たぶん体力をつけるのが、一番じゃないかと。１時間程度の散歩をしてみてはどうでしょうか。平日が厳しいなら休日だけでも。 慣れるまでは早く寝るでしょうが、体力がつけば起きていて大丈夫になると思います。 散歩に旦那さんが一緒なら夜も安心だし、何より話ができる。 そしてこれは変えられないかも知れませんが、眠りをできるだけ深くして睡眠時間を少なくても済むようにできれば起きている時間は多くなると思います。 そのために頑張って憂いを残さず寝る、と決めて寝るのが大事と思います。
その他の回答 (4)
朝、できるだけ遅くまで寝てください。 昼寝も積極的にしましょう。 夕方に寝るのもいいですね。 15分とかじゃなくダラダラ寝ましょう。 要は健康的な朝型になる逆のことをやればいいのです。 おすすめしませんけどね。
お礼
土日は暇を見て出来そうですが平日はちょっと厳しいかも知れません。 回答ありがとうございました(*^ー^)ノ♪
- ryo_ Deathscythe（@Deathscythe）
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仕事がきつすぎません? 子育てに悪影響が出そうならフルタイムではない仕事に変えるとか・・・
お礼
仕事は座って作業しているだけなのですが思ってる以上に疲れてるのかも知れません。 回答ありがとうございました(*^ー^)ノ♪
- nobu1717
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子供の寝かしつけで先に寝てしまうのは良くありますよ。親が寝れば子供も寝ますから問題なし。 旦那との会話は夜じゃなく朝に早く起きてしたほうが、健康的だと思います。
お礼
確かに私朝型なのですが旦那が朝苦手な夜型なんです(;_;)必死に旦那を起こしてみたいと思います！ 回答ありがとうございました(*^ー^)ノ♪
子供なんて放置プレーで良いのです。勝手に寝ますから。ご飯を作らなければ、やがて自分で勝手に炊飯器にスイッチ入れますから（笑）放置プレーでたくましく育てたほうが良いです。親が寝たら寝たで、夜は早く寝るものなのだと学習するから心配しなくても大丈夫です。
お礼
うちの子はたくましいかも知れません(笑) 回答ありがとうございました(*^ー^)ノ♪
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