息づらくて寝つけない

質問

横になると息を吸っても酸素が入ってこない感覚や
自分が息をし忘れている感覚があって寝つけない時や起きてしまう時があります。
大きく息をすっても息がしづらくて苦しいです。

同じような症状の方いらっしゃいますか？
またどのようにすれば症状が改善されるか教えていただきたいです。

説明がわかりづらくてすみません。

回答No.2

Pikuke

試しに、息を吸うことにきをつけるのではなく、息を吐いてみてはいかがでしょうか？
私はたまに過呼吸を起こすのですが、息ができなくなるのは本当に怖いですよね！
その対処法として教えてもらったのですが、息を吐くことに集中してみてはいかがでしょう？
仰向けに寝て目をつぶりゆっくり息を吐いてみてください。

お礼

回答ありがとうございます。
そうしてみます！

回答No.1

yuyuyunn

こんばんは

呼吸器内科でみてもらう方がいいですよ
なにか病気かもしれないですので

お礼

今度時間をつくって診てもらおうと思います。
回答ありがとうございます！