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寝ていると息ができなくなります。
三ヶ月ほど前から、就寝時に息ができなくなり、熟睡できなくなりました。 布団に入り、ウトウトとしだすと決まってノドの奥がふさがるようになり、息ができなくなります。 以前、無呼吸症候群と言う症状をテレビでやっていたのですが、私もこの病気？になったのかもしれません。 横を向いて寝ると息がつまらないのですが、横向きだと下にした方の肩が痛くてねられません。 上を向いて寝ていると、ウトウトしはじめた時にノドの奥の筋肉が緩み舌の根元がノドをふさいでいるようです。 このような症状は、おもに肥満体系の方に見られると言っていましたが、私は中肉中背です。 息ができない為、無意識に口を大きく開いて呼吸をしているせいか、ノドの痛みが激しく、すぐに風邪をひいてしまいます。 病院へ行きたいのですが、どこへ行けばいいのか判りません。 自分でなにか対処方法があれば、教えて下さい。
- usihi
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- ヘルスケア(健康管理)
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質問者が選んだベストアンサー
私自身中肉中背ですが、睡眠時無呼吸症です。 下のリンク先に専門医が載っているので、ご参考にしてください。 横を向いて寝るというのは、軽症の患者さんには実際に薦められる方法です。テニスボールをパジャマに縫い付けて、できるだけ横を向いて寝て、気道をふさがない方法。他に、口にテープを貼って、口呼吸を鼻呼吸にかえる方法も試してみるのもいいと思います。部屋の加湿も大事ですよ。 病院では確定診断がすめば、CPAPという、空気を強制的に送るマスクを貸してくれます。このマスクでほとんどの人は症状がぐっとよくなります。保険適用されます。そのデータをもっていくために、月一回通院が必要です。 知り合いに自力でなんとかしたいタイプの方がいるのですが、その方は眠気をとろうとエスタロンモカを常用していて、そのせいか胃潰瘍もちです。内科・呼吸器科・耳鼻科・精神神経科なら、専門医じゃないところでも睡眠時無呼吸症の治療はできることになってますが、実際は専門医に診てもらったほうがいいですよ。医師にはそれぞれ得意分野があるので。私自身知り合いの精神科医に聞いたら「オレ診れない、この病院に行け」と専門医を紹介されました。
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- blacklabel
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枕を変えるのが良いでしょう。 形がポイントです。低反発枕のように首が高くなるような形のにすれば気道が開くので呼吸が楽になります。 自分に合った枕見つかれば解決しますよ。
補足
ご回答ありがとうございます。 枕は低反発枕を色々変えてみました。 枕も気道を開く為には重要なポイントですね。 枕にはお金を使っているのですが、いまいち自分にあった 物がなく、お金ばかりを無駄に使っています。
- mikeneko_p
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対処方法というものでもないのですが、 まず、加湿器を購入しました。 この季節は乾燥しているので、口をあけて ねると、のどがカラカラになりますよね。 カラカラになると、喉がつまったような感じに なるので、それを解消するためです。 私も病院にいこうとは思うのですが、 なかなか行けません。 加湿器を使ってからだいぶ楽にはなりました。 熟睡というとこまでは行きませんがね・・・
補足
さっそく枕元に置けるくらいの加湿器を探してみます。 ただ、鉄筋コンクリートのマンションに住んでいるので、 加湿器を使うと、壁などが結露してしまい、水滴でベトベトになるのが 少々問題なのですが・・・ ノドの痛みを考えるとベトベトは目をつむるしかないですね。 ありがとうございました。
- nobby-frog
- ベストアンサー率27% (39/140)
はじめまして。 自分も、知人から「寝ているときにイビキが止まる」と指摘され、 睡眠時無呼吸症候群を調べ、通院しました。 自分も中肉中背ですが、病院に行って調べてもらったところ 睡眠時に顎が下がり、ノドを塞いでしまうために呼吸が止まるとのことで、 マウスピースを作って対処してみたらどうですか？との診断をいただき、 ひとまず虫歯治療をスタートしたところです。 無呼吸症候群は人によって原因が違うようですので、お住まいの地区と 「無呼吸症候群」をキーワードにネット検索し、専門治療の行なえる病院へ 行ってみるのが一番だと思います。
お礼
やはり肥満以外の人にも起こるのですね・・・ マウスピースも良い対処方法かもしれませんね。 とりあえず色々調べてみます。 ありがとうございました。
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お礼
ご回答ありがとうございます。 やはり専門医に見てもらった方がいいですよね・・。 タバコもやめようと考えているのですが、まずは実行あるのみ。 とても参考になりました！