何故自炊の方が健康だとみんながいう？

質問

私は仕事で忙しいため、

いつも外食か、オリジン弁当で食事を済ましています。

でも、いつも友たちみんなから、外食はよくない、自炊の方が体にいいよとアドバイスをもらっています。

何故自炊の方が健康だと思うのでしょうか？
同じくキッチンで調理して、野菜も肉も入っていて、栄養は同じかなとは思うのですが…（´・ω・`）
（もちろん、コンビニ系はよくないのは当然です。でも、直作っている料理屋やオリジン弁当は何故だめなのかなと…）

知っている方いらしゃいましたら、
是非、教えてください！

回答No.1

maiko0318 · ベストアンサー

外食はカロリーが高めなのです。
そして、やってはならないことに、「毎日同じ店に行く」
これでは栄養が偏ってしまいます。
まんべんなくいろいろな店に行っていれば問題ないかもしれません。

元オセロの松嶋尚美、栄養失調で２回倒れたそうです。

お礼

ご回答ありがとうございます。

＞外食はカロリーが高めなのです。
あ、確かに、カロリーは高いような気がします＝＝

＞「毎日同じ店に行く」
好きなメニューだと、つい飽きるまで食べてしまう癖があります…
今度なるべく違う店を回っていこうかなと気をつけいきたいと思います！

回答No.2

tenrokunori32s

味が濃かったりする＝高カロリーなのであまりオススメしません。

自炊であれば自分で味の濃さを調整できるので（外食でもオーダーやメニュー次第では調整が効くところもあるかもしれませんが）、自炊の方がいいと言えるのではないでしょうか。

ご一考を。

お礼

ご回答ありがとうございます。

＞味が濃かったりする＝高カロリー
確かにそうですね、そして、自分は結構味の濃い料理が好きで…そうゆう店にも行きがちですね…
こちらも、なるべく避けていこうかなと思います！＞＜