別れたのに

質問

長く付き合っていた彼と別れました。
別れた理由はちゃんとありますが
でも、それはなんだか表面的な理由のような気がします。
それもなんとなくわかってきました。

彼を失ってしまってから、いっぱいいっぱい強がりを言っていますが、
なかなかうまくいきません。
雨が降れば、これまで思っていたように
「会社の帰り、ぬれて帰ってないかな」
などと心配してしまう自分がいて、それがすごく切ないです。
あたしが心配する必要はもうどこにもないのにな。。

こういう気持ちはどうやったらなくなるのでしょうか？
どんな方法でもおしえてください。
何でも試してみたいのです。

回答No.10

sandsoftime · ベストアンサー

少しは、眠れて居ますか？
ちゃんと食事は？

わかりきっているし、いわれきっているし、
聞き飽きているかもしれない。
あなたに必要なのは、時間で、まだそれが足りない。
そういうこと、じゃないかな…。

いままでそうしてきたんだ。
習慣を急にかえることは、難しい。
あなたにとって彼のことを考えることは、習慣なのだから。
必要とかじゃない。自然に、頭に浮かんだでしょう？
突然に、不意に考えたでしょう？
そうやって、きたのだから…

まったく考えないようにするのは、無理です。
それはあなたが、本当に忘れたいなんて思っていないから。

強がりは、現実を押し付けている状態。
だからうまくなんて、なかなかいきません。
押し込めなきゃいけない気持ちって、
気持ちの側だって、たいてい反発するし、
最後にあきらめたときこそ、忘れた時だから。

忘れるために、想わないためにすること。
本当、難しい。
仕事に打ち込む人も居る。
髪を切ったり買い物をしたりする人もいる。
お酒を飲んだりや遊びに出かける人も居る。
これらはすべて、考える時間を減らすこと。
友人は、どうしてもひとりの時間になってしまう、
電車通勤が怖いと言っていました。
代わりにぼくに、その時間だけメール相手になってくれと。(笑)
でも、それ位、辛いのだろうと思いました。

あなたの辛いポイントはどこだろう…。

遠距離だと、メールや電話という
いつでも連絡が取れるもの、が主媒体になっているかな。
そうすると、ポイントといっても、範囲が広いかな。
携帯を見るクセ、まだなくなっていないかもしれませんね。

思い出しても、携帯をみても、
それでも辛くならなくなる為に、
ある意味、痛みから目をそらす為に、
何かに打ち込むことも、それはいいと思う。
でも、もし、別れに納得がいかないのなら、
会いにいったって、誰もあなたを責めることはできないし、
悪いわけじゃないと思う。

時間をかけて、記憶からすこし空間ができて、直面しなくても
よくなるためには、きっかけが必要ですから。
どこかで、おわりを納得させるきっかけが。
歩き出すのは、それからでいいはずだから。

あまり無理しないこと、かな…。
彼との事を否定したり、押さえつけない。
力を込めて怒っても、いつまでも力をいれていることなんてできないから。

気持ちが落ち着かなければ、難しいけれど、
ちゃんと食事をして、ちゃんと眠る。
…というように、なってほしいな、と。

お礼

sandsoftimeさん
アドバイスありがとうございます。
眠れていません、食べれていません。
別れを告げられたとき、私には大事な仕事があって、
食べれない、眠れない状況のまま、いろんな友達に力にもらって、無理やり仕事を仕上げました。
遠距離でいつも彼がメールをくれたから、携帯を見る癖も、まるで携帯に頼って歩いてしまうような癖もまだなおっていません。
別れの訳は、納得しなくっちゃっておもっています。あたしぢゃダメ、それだけなんだから。
彼からはたまにメールがきます。
正直とてもうれしい。いつもどおりの文面。だけど、彼女ってことだけが違う私。
時間が解決してくれるのも、以前の恋愛で経験していますが、時間だけではダメ。あたし自身が変わらなきゃって思っています。
アドバイスありがとうございます。
ちゃんと食事して、ちゃんと眠れるようになる。
それを目標にがんばりたいです。
ありがとうございました。