オリジナルの健康法持ってる人、教えて下さい！

質問

最近あらゆる面で体調が悪いです

色々試しましたがよくなりません

自分で開発した健康法がある、という方教えて下さい
絶対に実践します

お願いします

回答No.1

people1234

オリジナルとは言えないかもしれませんが、
私もずっと体調が悪くて苦しんでいたことがあり、
いろいろ試した結果わかったことは、
食事の改善でした。

とはいっても、
いいものを食べるとか、高級な食材を、とかではなく、
今まで食べていたものの見直しです。

食事はしない、という人ならともかく、
何かと口にしていらっしゃると思います。
それについて、少し神経質になるのです。

食べたものや成分をチェックして、
その日の体調を細かく記す。
そうすると、おそらく摂取したものと体調の関係が
見えてくると思います。

摂取していないもの（必要なのに食べていないもの）も
わかってきます。

私の場合、
自分の体に合わない食べ物をよく食べていたようで、
体調が悪くなっていたようでした。
そして、
具合が悪くなっても、できるだけ薬は飲まず、
食べ物や飲み物で調整しています。
それ以来、
すごく悪くなることはなくなりました。

今でも食べものには気を付けています。
それほど食べることって大事なんだなあと思いました。

体調が悪かったころは、
動けなくて、太ってしまったので、
最近はカロリーコントロールも始めました。
それでだいぶ体が軽くなりましたし、
体調も良くなりました。

誰にでもあてはまることではないと思いますが、
体調に不安を感じる人は、
試していただくのもありかと思います。

もしすでにお試しだったらごめんなさい。

少しでも良くなることをお祈りしています。