自分を正しい道へと導いてくれる人を探しています

質問

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正しい道へと導いてくれる方を探しています。私は引きこもり未成年女性です。現在様々な症状に悩んでいます。特に離人感が酷く過去にあった事、今までの自分が信じられません。小学生の頃から中学の途中までは堅物な生徒でした。周りの顔色を伺うというより「○○さん流石だね」「凄いね」「頑張ったね」…とにかく大人達に認めて誉められたくて頑張ってました。毎日でも自分の望む誉め言葉が欲しくて貰えない日は渇いて渇いて満足できなくて(表現が下品になりますが)お手洗いを我慢するようなモゾモゾする感覚でした。ほんの少しでも時間がずれ予定が狂ってしまう時もいつも上記のような落ち着かない息苦しさのある感覚に陥りました。同級生達にも自分と同じように真面目さを求め、そのくせ私自身は周りに柔軟に対応できなかった為煙たがられ不登校になりました。それから何かが自分の中で弾け高校生になると過食や奇行、激しい暴言を繰り返しました。不登校になって病んでも私の良さをわかってくれていた友人達にも恩を仇で返すようなとんでもなく非道な事を行い、信頼も友情も全て失いました。高校は何とか卒業しましたがそれからずっと引きこもっています。曲がった事や不平不満を言うのが嫌いだった、努力してできる事が増えていく喜びが好きだった、堅物で神経質だったけど人に頼られありがとうと感謝されるのが好きだった自分。今の私は魅力どころか社会のゴミクズです。見栄っ張りで自己中な腐った醜い心に、ノミ以下の全く大したことのない、でも私にとって真面目だった過去の自分に囚われて。気づけば周りに誰もいなくなってしまった、底辺の人間になった、皆に激しく嫌われた現実が受け入れられなく苦しいです。今まで心に意識をとられすぎて、ふと鏡を見ればいつの間にか成長し大人の外見になった私と、反比例していくように幼くなる精神のギャップに耐えられません。通院し服薬もしていますが誰かに話すとなると自分が感じている心の苦しさを全くと言っていい程伝えられません。それでも明確にわかるのは真っ直ぐな愛情で叱ってくれる人、健康な心と友達がほしいですどうか助言を戴けないでしょう

回答No.14

anndoromeda

ＮＯ９です。

考える時間が欲しい・・との事ですが。
お節介ですが、一つの行動をと思い書き込みます。
書き込みと言っても、他の人への回答のコピーです。

ここから～

以前は（昔は？）良く、地に足が着いていない・・とかの言葉を聞きました。
お前・地に足が着いた生き方をしているか・・などと。

その様な言葉を先輩やら上司やらから聞いても、具体的な事は分かりませんでしたし、大して興味も無かった。
つまり、自分とは関係無いと思っていました。
あるいは、それは特別な事とか、難しい事とも感じていました。

それが、地に足を着ける・・とは、文字通り地に足を着ける事だと、ここ１０年ほど前に知りました。

私たちは、地球の引力に引き寄せられて、地球にへばりついて生きて居ます。
が、その引力を感じているか・・と言うと殆どは感じて等いません。

その引力・・・重力とも言いますね。
を、感じる事が地に足を着ける・・事です。

立って居るときに、足の裏に何かを感じます。
普段は足の裏など気にも留めないでしょうが、足の裏に気持ちを向けます。
すると、何かを感じませんか？
最初は、朧げにかも知れません。
分かりにくければ、身体をゆっくり前後や左右に動かせば、足の裏が変化します。

足裏を感じ始めると、畳の部屋ですと、畳の目などが感じられるでしょう。
あるいは、他の床なら、その床材の表面のザラザラとか、つるつる感など。
あるいは、床の冷たさ・温かさなどでも・・

それが重力です。
その重力を・・感じる事が、地に足を着けると言う事です。

余りに当たり前の事を忘れている・・それが諸問題の始まりです。
例えば、呼吸もそう・・自然に出来ているので、呼吸の重要性など気にも留めません。

が、呼吸は数分も止めれば、死に直結です。
それでも大抵の人は、呼吸など当たり前であって、感謝もしなければ、呼吸を大切にもしません。

足裏感覚も同じ。
何より、全体重を支えているのに、足裏（足）に感謝などする人も殆ど皆無です。

先ずは足裏（足）に感謝をしましょう。
風呂上がりにでも、足を良くマッサージでもしながら、しげしげと眺めてみましょう。
そして、足に感謝です。

元に戻ります。
足裏を感じる・・が、直ぐに足裏の事など忘れます。
で、思い出したなら、直ぐに足裏感覚・・に意識を向けます。
１分間連続で足裏感覚に居続ける事が出来たなら、それは完成の域に近づきました。

つまり、目標は１分間。
集中力も１分間続いたと言う事です。

何より、自分と向き合った１分間です。

その後はあなた次第。

これで、生きやすくなるのか・・それは保証します。

足裏感覚に常に居られるなら、些細な事など気にならなくなります。
だからと言って、無感覚になる・・と言う事ではないです。
むしろ感覚は鋭くなるでしょう・・しかし、どうでも良い事と自分にとって本当に必要な事の区別がより良く出来る様になります。

足裏感覚なら、今直ぐに出来ますし、何より無料・時間も場所も取りません。
何より、薬と違って副作用もありません。

唯、難しいのは意識を向け続ける事だけ。
なれれば、意識を向け続けなくとも・・感覚に居るだけなので・・簡単です。
まあ、それなりになるには多少の時間はかかります。
自分を変えるのに、特効薬はありません。

そうそう、深呼吸をしましょうね。
深呼吸も奥が深いです。

普通の呼吸（自発呼吸）は、無意識で行われます。
これはこれで大切な呼吸ですが、意識が向きません。
深呼吸・・産まれて数年は深呼吸（腹式呼吸）をしていますが、何故か忘れてしまいます。
あ、腹式呼吸をしなくとも良いですよ・・腹式呼吸が理想？ではありますがね。
深い呼吸なら、腹式呼吸でも無くとも大丈夫。

考えるよりも、何か一つの「行動」を・・

足裏感覚も・・深呼吸も、その気にさえなれば、今すぐに始められます。

ではでは。

補足

母は私を愛しています。しかし同時に私を嫌っています。私の顔が成長と共に離婚した大嫌いな旦那、私から見れば実父によく似てきたからです。そして母の全て、私が悪いとこどりし受け継いでいるからです。憎まれている訳でも嫌われる訳でもないでしょう、しかし娘の私を愛しているけど愛していないです。自分への身体の暴力が止まりません。治験をしてお金がほしいです。精神薬で薬漬けにされても沢山採血されて拘束されても何ケ月入院してもいいから100万円お金がほしいです。高校の奨学金かえすためです。でも診断名がないため断られてしまいました。これ以上家にいたら放火して刺して家族を殺してしまいます。でも入院するお金はありません。まいます。でも入院するお金はありません。家族も深刻に思ってません。私は只のゴミですから……お願いします誰か助けてください。お願いします助けてくださいだれか助けん。ひとりぼっちで、苦しくて苦しくて苦しくて気が狂っています。嫌われ過ぎてひかれすぎて私は過去の私を殺してしまいました。でも殺しきれずたまに生き返って殺した今の私を過去の私が誰も必要としてくれない現実と苦い経験を引き連れて殺しにきます。
もう入院したいです。でも家にお金はありません。引きこもりの私はクズです。でも過食と自分への身体の暴力が止まりません。治験をしてお金がほしいです。精神薬で薬漬けにされても沢山採血されて拘束されても何ケ月入院してもいいから100万円お金がほしいです。高校の奨学金かえすためです。でも診断名がないため断られてしまいました。これ以上家にいたら放火して刺して家族を殺してしまいますみません、私にも何がなんだかわかりませ自分への身体の暴力が止まりません。治験をしてお金がほしいです。精神薬で薬漬けにされても沢山採血されて拘束されても何ケ月入院してもいいから100万円お金がほしいです。高校の奨学金かえすためです。でも診断名がないため断られてしまいました。これ以上家にいたら放火して刺して家族を殺してしまいます。でも入院するお金はありませんお願いします助けてください。お願いします助けてお願いしますお願いします何でもしますから誰かお願いし