自分が情けない

質問

以前、
「言葉に力は存在する？」
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa4139724.html
「自分に取り得が無い」
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa4050835.html
「ネガティブ思考をなんとかしたい」
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa4023165.html

などの質問をしたものです。
今回はその続き…に近いような質問です。

言葉に力は存在する事は分かったので、なるべく口に出さないように、頭に思い浮かばないようにしているんですけど…
時々、どうしてもネガティブ思考が引き金になって自分に取り得が無いなどと思うことが続いています。

なるべく過去に自分がしてきた質問や、その返答を見ながら、なるべく自分を励ますようにしているのですが、なかなか上手くいかない日々が続いています。

もちろん、これだけでも十分情けないのですが…
更に情けないのは、自分の行動です。

現在、とある塾で事務のような講師のような…というアルバイトをかれこれ4年以上続けています。
それだけ続けているならば、アルバイターとして直面する事に関してはほとんど全部カンペキにこなせなくてはいけないはずなのに、時たま小さいミスをすることがあります。（大きいミスはないですが…）

人間なんだからミスをするのは当然なのかもしれませんが、些細な事であってもミスをしているようでは後輩に示しがつきません。

また、女の子の後輩を指導する時、口が悪いのが災いして泣かせてしまったりもしてしまいました…。（後でちゃんと自分の悪いところは謝りましたが…）

こんな事ばかりしている自分が本当に情けなくて、嫌になったりいらだつ事もあります。
直そうにも、こんな失敗ばかりで頭がこんがらがっている事も原因なのか、
どこから手を付けて直せばよいのかさっぱり分かりません。
こうやって頭がこんがらがっている自分を見て、また更に情けないと思う悪循環…。

例によってうまくまとまっていない文章ですが、自分はどうやって改善していけばいいのでしょうか？

回答No.8

dai-ym · ベストアンサー

#6です。
お礼ありがとうございます。

>しかし、自分としてはミスをしてしまったことに変わりはないので…
ほかの方も言っているし自分も先の回答でいいましたが、完璧主義過ぎますよ。
完璧主義って利点で無く欠点ですよ。
未完成だから完成に向かって成長できるんです。
逆に言うと完璧になってしまってはもう人生で成長などありません。
人間は一生、死ぬ寸前まで未完成なんです。
ミスがあるのが当たり前。
ミスをしなくなるのは死んだ後だけです。

>その反省会の効果があるのかどうかは分かりませんが、ミスをしていてもそのミスが周りからはミスだとは思われてません。
あまりいい例えで無いですが、
犯罪は誰も認識する人がいなかったら犯罪では無いと言われます。
物を盗んでもその持ち主が盗まれたことに気づかずにいれば、その窃盗は無かったことになります。
ミスも同じで自分しか気がつかないミスはミスでは無いです。

そんなことで悩んでいるって、もはや悩むために無理やり悩むネタを作ってないですか？
悩んでいることが頑張っている、努力している、カッコいいなどとと思ってませんか？

「悩み考える。」ことも必要ですが、それと同じくらいに「忘れて気にしない。」ということも大事です。
このバランスが取れないといけません。
悩む必要の無いこと、もうこれ以上悩む必要の無いことを永遠と悩み続けることって悪癖ですよ。
ある程度悩んである程度今後の対策が決まったらもうそのミスはすっぱり忘れて、今後の対策をやっていくだけ。

人間の頭はなぜ物を忘れるように出来ているのか。
それは忘れないと前向きに生きていけないからです。
だから対策を考えたらもう忘れちゃいましょう。
他人からはあいつは「いい加減」だと思われるくらいが「良い加減」なんですから。
そして過去のミスを忘れちゃえば必然的に未来しか向かなくなりますよ。

お礼

再度の回答ありがとうございます。

＞そんなことで悩んでいるって、もはや悩むために無理やり悩むネタを作ってないですか？
＞悩んでいることが頑張っている、努力している、カッコいいなどとと思ってませんか？

カッコいいとは思っていません。
しかし、「最初から全く悩まない」事よりはマシだと思います。

悩むことも大事ではあるけれど、ある程度のところまで悩んだらキリをつけることも必要なんですね…。

ある程度対策を立てたら、過去のミスしたことを忘れる（悩みすぎない）努力はしたいと思います。
…もちろん、ミスは忘れてもミスは繰り返さないようにしますが。

回答No.7

apineapple

NO.2　です。

うまく伝わるかどうか、自信がありませんが。。。

・相手の立場や性格に立って、指導の仕方を考える
これは、重要かと思います。もうきっとやってらっしゃる気がしますが。

その指導についてを言えば、f-baysoonさんは、その彼女から感謝の見返りを求めているように感じました。

彼女の為を思って、やったことが、結果自分が憎まれる。
または、
彼女の為ではないけれど、自分は優しいいい人と思われる。

憎まれる（言い方は極端ですが）ことが、後に感謝されることもあるように感じます。泣かれたその時は、つらいかもしれませんが、自分は彼女の為を思ってやったから、と、割り切ることができればちょっとはすっきりすると思います。

割り切ることが、難しいから悩むとも思います。その場合は、ご自身が今の立場でどういう｛ポジション・役割・キャラクター　など｝でいたいのかを、見つめてみたら、何か解決の糸口がみえるような気もしました。

長文失礼しました！！

お礼

再度の回答ありがとうございます。

＞その指導についてを言えば、f-baysoonさんは、その彼女から感謝の見返りを求めているように感じました。

そう考えて無いと考えると、嘘になります。
「見返りを求めようとする自分の気持ち」も変えないといけないとは思うんですけどねぇ…。
もしくは、割り切る努力をするかのどちらかでしょうか？

回答No.6

dai-ym

>アルバイターとして直面する事に関してはほとんど全部カンペキにこなせなくてはいけないはずなのに、
周りの人はそうなっていますか？
何年も働いているベテランの人だってミスはします。
ただ、ベテランと新人の違いは致命的なミスやそこまで行かなくても対処に困るような大きなミスはしない。
それと小さいミスをした後のフォローが行き届いているのでミスをミスと思わせない。
ミスをしたらお終いと思っていたら、そのミスをフォローすることが出来なくなりますよね。
だから良くないと思います。

ほかの方もおっしゃっていますが、完ぺき主義であるために、失敗やミス・自分の思いとおりにならなかったときに反省が出来ずにそのことにずっと囚われてないですか。
その都度反省をして、原因追求をして、その対処方法を考えていけばそんな頭がこんがらがることは無いと思います。
反省をしないため原因追及が甘く、そのために対処が根本的な対処でなくその場の対応になるためにまた同じことを繰り返してませんか？

ミスがあったときネガティブ思考な人は、「わーーーミスをしたミスをした・・・」とミスをしたことだけに囚われて、その場を取り繕う対処は出来ても、ミスをした自分を責めることに終始してしまい成長がない場合が多いです。
ポジティブ思考な人は、「まずは今の現状の対処をした後に、今後このようなミスをしないように根本的な対処をしよう。そうすれば自分も成長できてお客様にも喜ばれるぞ！」みたいな考え方をします。
だから「失敗は成功の元」といわれるんです。
そういうことが出来ていますか？

そしてこの二つの考え方の決定的な違いは見る視線が未来を向いているか過去を向いているかです。
ネガティブ思考な人は、失敗そのもの＝過去を向いてしまいます。
ポジティブ思考な人は、失敗を乗り越えて成長した自分＝未来を向いています。
過去はもう変えられません。だから過去ばっか向いても失敗というものを消すことも出来ないし、そういうマイナス面を見続けることになってしまいます。
未来はこれから変えていけるので、その失敗によるマイナスを上回るプラスを付け足すことが出来ます。

過去を向いてネガティブ思考になり落ち込むより、ぜひ未来を向いてポジティブ思考になりより自分を成長させてください。

お礼

回答ありがとうございます。

全ての失敗に対して根本的な解決を図っている…とは思います。

仕事上のミスに関しては、すぐにフォローして、業務後（帰宅後）に自分ひとりだけの反省会を行っています。
今回のフォローが妥当であったかどうか、今後はどうすればそのようなミスが防げたのか…といった内容ですけど。
その反省会の効果があるのかどうかは分かりませんが、ミスをしていてもそのミスが周りからはミスだとは思われてません。
しかし、自分としてはミスをしてしまったことに変わりはないので…

「未来を向く」んですか……
何度も挑戦してきてそのつど失敗しているので、正直言って難しいですが…なんとか頑張ってみます…。

回答No.5

furupai

あなたは頭を使いすぎているのです。
血液が上半身に行き過ぎているから、考えなくてもいい事を考えるのです。
体を動かし血液が下半身に降り腰に重心が据わると、不思議とおかしなことを考えなくなります。

とりあえず今日から腹筋、スクワット50回、時間があれば近所をジョギングしてください。
どうしても暇な時はパソコンなんかつつかないで、近所の神社やお寺の清掃、草むしりをしときましょうか。
とにかく体を動かしていい汗かいてうまいビールを飲んでください。
それが一番です。

お礼

回答ありがとうございます。

運動ですか…あまりしていないですね……。
腹筋とスクワット、どうしても落ち込んでしまうような時はやるようにしてみたいと思います。

回答No.4

noname#64891

まじめな方なんですね。お気持ちわかります。私もすぐにへこみます。

　でもわたしはネガティブ思考が悪いことだとは思いません。
ネガティブな考え方になるっていうことは、落ち込みやすい他のひとの気持ちも 「なんだそんなことくらいで」って思わずに 真剣にきいてあげられるっていうことじゃありませんか？
　それに　ジブンにその時必要だったことや 失敗点に気づけているのではないですか？
ほとんどの人は 利他的で　自己本位になりがちですが、あなたは 自分の行動に細かい点まで 理解できて、ダメな自分（だと思っている）を受け止めれていると思います。それは なかなか出来ないことです。

自分の欠点に気づいて落ち込むとイライラして、他の人にあたってしまったりするんですよね。…それは　いけませんよね。

わたしは 場面場面で　自分の失敗に気づいたとき、（ネガティブ思考にはまって落ち込むのではなくて）それを さわやかに受け止めて　
「あぁ　そうか　こういうときは 今度からこうしたら言い訳ねっ！！」っと、最初のころは無理やりにでも 前向きに考えてみます。そして、他の人も自分と同じような失敗をしたときに 自分がそのときしてもらったら嬉しかっただろうっていう フォローをしてみる。（明るく）
自分にわかったことは　他の人に親切な行動であらわす。
すると、しばらく落ち込んだけど　改善点に気づいて行動できたっていう 達成感も感じられるかも（←これも 必要なことかも）

お礼

回答ありがとうございます。

＞ネガティブな考え方になるっていうことは、落ち込みやすい他のひとの気持ちも 「なんだそんなことくらいで」って思わずに 真剣にきいてあげられるっていうことじゃありませんか？
＞それに　ジブンにその時必要だったことや 失敗点に気づけているのではないですか？
多分、それはあるんじゃ無いかと思います。
実際、やってはいますが……アドバイスのつもりが言い方が悪かったのか何かで泣かせてしまったりすることもあるんです。
理由がどうであれ、結果的に泣かせてしまった自分が悪いので、何もいえないのですが…。

＞自分の失敗に気づいたとき、（ネガティブ思考にはまって落ち込むのではなくて）それを さわやかに受け止めて最初は無理やりにでも前向きに考える
受け止めるという事、大事な事なんだと思います。
心がある程度健康な時は比較的楽にできることなんですが、疲れているときはなかなかできなくて…
それが困ったものです……。

回答No.3

noname#63046

どしてそんなに完璧主義なんだ？
なにが怖いんだ？
自分はこんなものでは無いと思っているのか？
ホントの自分って、じゃ、なに？

どこから手をつけるかって自分を認めることでしょ。
ありのままね。
後輩を指導するのに泣かせちゃうなんて、ヤな奴。
そんなの指導じゃない、八つ当たりです。
この言葉は受け入れられる？

まず自分を認めてあげなくては他者も認められませんよ。

お礼

回答ありがとうございます。

「自分はこんなものではない」とは多少なり感じているんだと思います。
けれど、そういう気持ちは進歩するためには必要な気持ちなんじゃないかとも思います。
（それは違うのかもしれませんが、僕は今のところそう考えています。）

＞後輩を指導するのに泣かせちゃうなんて、ヤな奴。
＞そんなの指導じゃない、八つ当たりです。
そう…ですよね。
過程はどうであれ、「泣かせてしまった」事実に変わりは無いのですから、嫌なやつといわれても、最悪なやつと言われても、人間失格といわれても、それはもう反論のしようがありません。

回答No.2

apineapple

以前の投稿には、目を通していないのですが・・・。

何か失敗をしたら、そのフォローを考えればいいのではないでしょうか？

もちろん、ミスがないのは理想的ですが、おっしゃるとおり人間ですからミスもあります。となると、「ミスした時の対応」を後輩に学んでもらうとか。

後輩の指導で泣かせてしまったのならば、「悪いところは誤る」というフォローをしているのですから、建設的だと思います！言ってしまった自分が嫌ならば、後輩がやる気になる一言を加えてみるとか・・・。

物事、完璧になったほうがラッキー。
結果→失敗→いい方向になるように考える→結果→失敗→いい方向になるように考える
と言う感じでしょうか。

もちろん、受け入れてくれない人もいるでしょうけれど、それはそれだと私は考えます。

お礼

回答ありがとうございます。

何か失敗した時は、常にそのフォローを考えてます。
確かに、今までのバイトの経験が、そのフォローには活かされていると思うのですが、「自分基準で」失敗する事がなんか許せないように感じてしまうのです…。

＞後輩の指導で泣かせてしまったのならば、「悪いところは誤る」というフォローをしているのですから、建設的だと思います！
＞言ってしまった自分が嫌ならば、後輩がやる気になる一言を加えてみるとか・・・。
えぇ、一応やってるつもりなんですが…多分、自分の話術（？）が下手なのでしょうか？
自分で精一杯伝えているつもりでも、上手く伝わらなかったり…
それで自己嫌悪に陥ってしまいます。

回答No.1

r-utsugi

深呼吸をしましょう。
すーっと吸ってぇ、そうそう、ふぅっと吐きましょう。
悪く思うと、悪い方向へ進みます。
車を運転していて思いませんか？　
ぼんやりとハンドルを握っていて、操作を誤って、あ、やばい！　とか思うと、そのやばいものがどんどん近づいてくるんだよね。超高速で。
ぶつかりそうなものを見ちゃダメ。
進むべき道路を見ましょう。
自分を変えられるのは自分しかないのです。

お礼

回答ありがとうございます。

確かに、車を運転している時にまずいって思うと本当にぶつかりますよね。
人間もそういうものなんですかね…？

＞自分を変えられるのは自分しかないのです。
確かに、その通りだと思います。他人は変える手助けは出来るかもしれないけれど、根本（？）から変える事はできないわけですから…。