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疲れやすい体質を改善する方法
- 疲れやすい体質を改善する方法とは？朝の通学での疲労軽減や授業中の集中力維持、部活後の体力回復などについて考えてみましょう。
- 病気に関わらず、疲れにくい体づくりをすることは可能です。十分な睡眠と栄養バランスの取れた食事、適度な運動が重要です。
- アスペルガー症候群の方でも疲れにくい体力づくりが可能です。個別にアドバイスが必要ですが、睡眠時間や食事内容の見直し、リラックス法の活用などが効果的です。
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- obrigadissimo
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アスペルガー障害と診断したドクターに 訊くのはダメなのでしょうか。 アスペルガーであっても、 相手の神経を逆撫でするようなことを頻繁に言ってしまう ようなことがなければ、気にせずに……高いIQなど 質問者さまに与えられている天分・才能を活かして シッカリ活躍してください。 障害のある人は、 日本よりもアメリカで暮らす方が、 トータルで、シアワセかもしれませんので、 広く調べて、検討してみませんか。 ミネラルやビタミン類を含めた 栄養のバランスがとれた食事を シッカリ摂れていますか。 偏食があるようでしたら、改善することで 疲れ難くなるのではないでしょうか。 パワーヨガの元になった アシュタンガヨガを採用してみることを お勧めします。検索すれば動画が観られます。 こちらも、つづけていれば疲れ難くなるでしょう。 他、ピラティスや（武道）太極拳などもお勧めですが 学校で、そうしたことがあるのであれば、 合気道やテコンドーに入門して心技体を鍛えませんか。 サヴァン症候群であったら素晴らしいですね。 Good Luck！
お礼
自分の得意なところを伸ばせるような生活をしていきたいです。 アシェタンガヨガ、初めて聞きました。調べてみます。 私をアスペルガー症候群と診断したお医者さんに、話を聞いてもらいたいと思います。 ご回答ありがとうございました！
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