健康的な入浴方法を教えて下さい。

質問

よく、半身浴が良いとか、全身浴がどうとか聞きます。
実際には、半身浴はどんな効果があって、全身浴はどんな効果があって、何分づつくらいどちらを先にやればいいのでしょうか？健康的な入浴方法を教えて下さい。

回答No.1

love_kogoroshi · ベストアンサー

半身浴と全身浴は降下の内容が違います。

しいていえば、サウナと温泉とどっちが身体にいい？と利くようなもんです。
サウナしか使わないのと風呂につかるでは違いますよね。

どっちかが、健康になって　どっちいか不要ってもんじゃありません。
半身浴はサウナと一緒ですから、身体の芯までに熱を与えて汗を出して新陳代謝を活発にします。
その代わり、機能が活発になれば疲労がたまります。

全身浴はほど良い熱と皮膚の洗浄効果です。
長風呂しなければ、サウナより疲労はありません。

お礼

ありがとうございました。