血行を良くするための入浴方法

質問

鍼灸師の話や健康に関する本を読んで、体温を上げるように運動をしたり、暖かい服装をするのが良いと言われたり、書かれていたりしました（アレルギーがあるので参考にしていました）。

　そこで、風呂に入るときにも、血行を良くして体温を上昇させ保温させておく方法なのですが、実行していることは、少しぬるま湯にする、半身浴をするくらいです。
　ときどき、レモンや柚子を入れてあることもありました。入浴剤は母の買ったものが入っています（効能は普通のものだと思います）。
　これ以外に何かいい方法はありますか、また、改善した方がいいものはありますか。宜しくお願いします。

回答No.2

ringo_of_green · ベストアンサー

冷温浴もお勧めです。

水のシャワーと湯船とを数回繰り返します。
毛細血管の収縮と拡張を強制的に実行させることで、
血液の流れが良くなるらしいです。
水のシャワーといっても、どちらかというと水かな？ぐらいの温度で大丈夫です。

ただ前提として血液ドロドロ状態だと、まずいかも…ということで、
風呂に入る３０分ぐらい前に水分をたっぷり飲んでます。

お礼

ありがとうございます。
入浴後に、冷水をかぶることはあるのですが、交互にするのは意外でした。ちょっと試したいですね。

回答No.1

zorro

足浴もお勧めです。

参考URL：

http://www.alico.co.jp/merumaga/memo/main/memo49.html

お礼

ありがとうございます。
参考にさせてもらいます。