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綺麗な年の取り方
nantamannの回答
- nantamann
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＞最近、自分の顔のシミや、吹き出物が異常に気になります。 生活習慣食習慣に問題がありそうです。健康的には３食を取り、夜１０時に寝て朝５時に起きる。 顔のシミは美容法が間違いでしょう。日焼け止めではシミは防げません。皮膚の角質を擦り取るとシミになります。きれいな肌でいたいなら皮膚をタオルやブラシでこすらないことです。６０でもシミの無い人はいます。 さて内面の話は精神を正すことです。人は成長し老いて死ぬ。病苦は付き物。現実を知る。人を知る。イライラくよくよしない。金や地位に執着しない。傲慢にならない。思いやる心がある。知識が広い。外見で人を判断しない。協調できる。 寝るところと３食が食えれば幸せ。家族がいれば幸せ。よい友人がいれば幸せ。嫌な奴からは逃げる。大病したがまだ生きている幸せ。体が動く幸せ。仕事のある幸せ。苦労のある幸せ。 人生何とか折り合い付けて綱渡り。
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お礼
生活習慣には、かなりグサッとくるものがありました…。 出来るだけ三食摂ろうとは思っているのですが 食欲がわかないこともあり、無理に食べるのも、と思って 食べないこともあります。 また、強度の不眠症で、十時に寝ると夜中の一時には目が覚めてしまいます。 そこからまた二時間ぐらい格闘して、起きるのは四時でしょうか。 不健康ですが早起きではあると思います。肌にとっては負担でしょうが…。 昼間には運動しますし、勉強もします。昼寝は出来るだけしません。 疲れている筈なのに、眠れません。 精神科に通い、睡眠薬も出してもらっていますが 飲まないよりはマシでも、それでも目が覚めてしまいます。 また、その他にも気分安定剤なども処方されていて それらが光過敏や吹き出物の原因になっているんじゃないかなとも…。 それらが無ければ布団から出ることも、身だしなみに気を遣う事も、 お風呂に入ることもできなくなるので、仕方ないとは思っていますが…。 私の精神、グチャグチャだと思います。 病苦はつきもの、と思えたら…いや、考え方ひとつですよね。 しょっちゅうイライラいくよくよしている気がします。傲慢な所もあると思います。 思い当たることだらけではっとさせられました。 思いやる心や、人をどうやって判断しているかは自分ではわかりませんが いつか誰かに、そうであるといわれるよう努力します。 私は、色々まだ制約があります。 頭も病気になる前のようには働かないし、親には迷惑をかけてばかり。 体調が悪くなる日は起き上がれないので、そんな不安定な状態ではバイトも出来ません。 生きていることを幸せだとはまだ思えません。 体もうまく動かないことがあります。仕事も(学生ですが)人並み以下です。 苦労も生産性のある苦労ならまだしも、只の心労で折り合いがつきません。 ただ、家族と友人には恵まれたなと思っています。人を大切に、生きていきたいと思います。 今は色々あっても、何時かは自分の力で、内面をちょっとづつ磨いていきたいです。 長くなってしまい申し訳ありません。 すこし自分の中で整理ができました。 回答有難うございました。