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ストレス
noname#185012の回答
旅行して日常から離れる。 着物を着ていつもとは違う自分になる。 コンサートや展覧会に行く。普段使っていない感覚を覚醒させる。 ペットと遊ぶ。公園で散歩している犬を撫でさせてもらう。 農作業やガーデニング。植物や土に触ることで癒され、無心に作業することで頭がスッキリする。 自然のなかを散歩。草の香りや鳥の声や土の上を歩く感触をじっくり感じて癒される。 お香やアロマ。入浴剤を入れてゆっくり入浴。 いきつけのカフェで音楽を聴きながらお茶を飲む。 いきつけのバーで音楽を聴きながら酒を飲む。 パートナーと一緒の時は、家では思いつかないような話を取り留めなくする。 悩みをそのままにせず、文章化する、自分で調べる、専門家に相談して解決する。 やり尽くした結果、どうにもならないことだと分かったら、割り切るようにする。 深刻なことや体に不調が出るほどのものだったら、カウンセリングを受ける。 ストレッチや家事や買い物など、日常生活で体を動かす。 天気が良い日はたくさん歩く。 (ここで質問&回答していてナンですが)ネットをやり過ぎないようにする。
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お礼
天気が良い時に沢山歩く…これも大事だな…と考えさせられました。ありがとうございます(*^^*)後、ネットをやりすぎない…確かに(笑)つい夢中になってたりします…やはり適度な休憩が大事ですネ。人に言われてきずかされる事が、こんなにもあり驚きと感謝でいっぱいです(/´△`\)本当に為になるアドバイスを沢山ありがとうございます。