人生のどん底です。やる気が全くありません・・・

質問

３０代女です。

先月あたりから全くやる気がありません。
全てがむなしいです。先月、消化できていなかった有休をとって海外の友人を訪ねていってきましたが、現実逃避に近いもので、今またやる気がなくなっています。
仕事も私自身の責任ではないのですが、とある雇い主側の理由であと半年しか今の職場で働けないことが先月言い渡されました。今まで必死で働いてきて、何だったのだろうという気持ちと、今後半年こき使われること、今後仕事が見つかるのかという不安とが入り混じっています。

部屋は物が散乱しており、片付けなければと思いながら1ヶ月が過ぎました。
彼氏は数年いません。出会いもなく、人ごみが苦手なので休日も家にいることが多いです。
先日、こんなことではいけないと思い、ちょっと外に出てみることにしましたが、疲れて帰ってきました。

今仕事は毎日行って、タスクをこなしていますが、毎日がむなしいです。
趣味も3年ほど探していますが、何も見つかっていません。その前まではテニスをして社会人サークルなので充実していたのですが、今の場所に転勤してきてから、足の手術をしてテニスができなくなりました。他にしたいこともなく、休日が今までと異なり、すごくつまらないもになりました。
絵手紙とか片っ端から挑戦して何か趣味を見つけようとしていますが、テニスほど魅力的ではありません。

夜中ふと目が覚めて、このままずっと一人ぼっちじゃないか、半年後自分はどうなっているのだろう。就職活動はうまくいくのかとか色々考えてしまいます。

さらに体型も崩れてきてベストなときの１．５倍もの体重になっています。
おしゃれしようとしても、今までの服は入らず。全て嫌になってきています。
普段は地震が怖いのですが、今日の地震があったときに、死にたくないとは思いましたが、
死んでもいいかぁとい気持ちもありました。

何かこの生活をかえるとっかかりのようなアドバイスをください。

回答No.4

blazin

取っ掛かりを考えたいなら。
どういう自分を貴方は「良いな～」と思えるのか？
どういう自分としての展開が生まれてくれば、
今の自分にオッケーを出していけるようになるのか？
例えば、
いきなり貴方の足が「治った」前提でのビジョンを描いたりとか、
人混みが苦手な貴方が、
器用に人間関係に立ち回る自分を考えたりとか。
それって現実的では無いよね？
自分では無い自分をぼんやり追いかけているだけ。
急に人の中で快活に立ち回れる貴方も生まれないし、
急に明日の貴方がテニスを出来るようになる事も無い。
あくまで今の貴方の足元から、
丁寧に描いていける「これから」が大事。
今の貴方って。
「も」という言葉が凄く良く使われるんだと思う。
あれ「も」上手くいかない、これ「も」上手くいかない。
あれ「も」不安、これ「も」不安。
自分にとってストレスになっている現実が、
「も」という言葉でどんどん手を組んで、「束」になりやすい。
当然息苦しさって増えてくるんじゃないの？
仕事の不安。生活の停滞。
長い事「彼氏」がいない。
人間関係自体に慎重で不器用。
気分転換の大きな役割を担っていたテニスが出来なくなった。
３０代という微妙な年齢。
外見的にもやや劣化している自分に対する懸念。
それらが「も」という言葉で徒党を組んで、
何となく「漠然」とした不安感を形成しているんだよ。
その分息苦しい。
ただね、
やっぱり貴方にとっては怪我でテニスが出来なくなった事。
それって想像「以上」に大きな出来事なんだよね？
テニス自体が爽快感がある。
身体を動かす中で、
楽しい気持ちと同時に発散出来るものがある。
当然テニスは一人ではやらないでしょ？
興味のある事を「軸」にすれば、
苦手なコミュニケーションにも向き合いやすい。
そういう時間を生活の中に「置く」事で、
貴方は貴方なりに日々の生活を成り立たせていたんだと思う。
それが、
転勤をして、怪我を経てテニスが出来なくなった。
転勤って「アウェイ」の環境に入っていく事。
貴方にとってテニスって心の「ホーム」グラウンドだった。
転勤後に貴方はホームの感覚を失ってしまった。
当然自分のバランスって崩れやすい。
貴方は必死に別の趣味を見つけようとしていた。
でも、
悲壮感を持って探している時点で楽しめて「いない」。
ある意味テニスの空白を「埋める」もの探しでしょ？
埋めようとする動きって心が伴っていない。
動いてもあまり琴線に触れるものを感じない。
その状態でも日々は動き続けている。
貴方は自分にとっての「ホーム」を見つけられないまま、
一杯一杯の状態で過ごしてきたのかもしれないよね？
今の貴方に、
直ぐに別のキラキラした「何か」って見つからないと思う。
貴方に限らず、
そんなに都合良く劇的なモノって見つからない。
ただね、
貴方の言う「取っ掛かり」で考えるなら。
運動が一つのきっかけかもしれない。
貴方の怪我の度合いが分からない。
でも、
全く動けない、生活に強く支障がある訳では無いでしょ？
下半身が動かせないなら、上半身の運動をすればいい。
そして、
今の貴方は精神的に停滞気味で、
体重も増えて、肌のハリも減っている。
どうしても背中が丸くなって、暗くなりがちじゃない？
そういう自分に風通しを創る為に、
スポーツジムに通ってみたら？
行動力自体は貴方は「ある」方だよ？
運動の為、というよりも。
運動「不足」の自分に新しい刺激を与える為。
没頭出来る競技を見つけなくても良い。
動かせる範囲の身体を使って、
今の自分の身体を「引き締める」運動を考えてみる。
自分で好きなように運動するもありだけど、
身体の事を丁寧に考えたいなら、
ジムってパーソナルトレーナーがいる。
相談してみればいい。
貴方の怪我も踏まえて、
貴方の身体に負担の無い運動を考えてくれる。
別に何時間もやらなくていい。
でも、
運動が生活のリズムに加わってくると。
テニスをやっていた当時の貴方の活力にリンクしてくる。
少しずつ身体が締まってきて、健康になれば。
肌が綺麗になってくれば。
少しずつ疲れ「難い」自分が生まれてくれば。
適度な疲労感で夜ぐっすり眠れるようになれば。
それってシンプルに「嬉しい」事じゃない？
体重も減ってくる。
運動している分、
食べ物がいつもより「美味しく」感じてくる。
人混みは苦手だけれど。
ジムにも人は沢山居るけれど。
みんなそれぞれ目的性の中で動いている。
しかも、
通っている人って万全では「無い」人が殆ど。
だから通って運動したり、自分を練磨している。
運動不足だったり、
あまり見せたくない自分として入っていても大丈夫な場所なんだよ。
周りもそうだから。
だからこそ基本的には皆「黙々」と自分のペースで動いている。
コミュニケーションはあくまで貴方次第で良い。
別に人と交わらなくても良いし、交わりたいならそうしても良い。
友達が出来る可能性も大いにあるし、
そうならなくても別に構わない、という事。
決して強制されない場所。
貴方のペースで動ける。
人の「中」にいる感覚も大事だからね？
新しい事を頑張ろうとせずに「気軽」に始めてみる事。
それだけでも貴方にとっての「取っ掛かり」にはなるんじゃないの？
一気にあれ「も」これ「も」はやらない。
「も」は使わない。
一つ一つ、
今出来る事を丁寧に考えてみたら？
深呼吸を忘れないで。
自分をもっと大切にね☆

お礼

回答ありがとうございました。

ジムにもいってみました。何かとっかかりを求めて習い事もいってみましたが、
全てがむなしくなってやめてしまいました。
今はじっとしてる時期かなぁと思ってじっとしていましたが、
状況が全くかわらず・・・

早く自分が大事と思える日がきてほしいです。
劣化という言葉にどきっとしました・・