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お風呂で体力回復しますか
よくお風呂に入ると血行がよくなって元気にいいと聞きます。 一方、日本のように１回の湯船で何人も入るのは珍しく・・・とあり、 西洋ではシャワーの方が主流なようです。 シャワーではそれほと疲れは取れないと思うのですが どんなものでしょうか。
- uzume_z
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朝など、目を覚まして頭を活動モードに入れたいときは 熱めのお湯に数分間、夜寝る前などにリラックスしたいときには ぬるめのお湯に２０分～３０分くらい、じっくりと浸かるといいみたいです。
お礼
ご回答有り難うございます。 私は寝る前に熱いお風呂に５分です。 短期勝負型ですね。
- lisztaus
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逆です。入浴は体力を消耗します。 30分の入浴は、1kmランニング相当の体力を必要とします。 風邪をひいたときに入浴するなと言われるのは、湯冷めするとか熱を上げてしまうからではなく、体力を消耗するからです。 38℃の熱がある状態で1kmも走れませんよね。
お礼
ご回答有り難うございます。 ３０分で１ｋｍって疲れは取れないってことですか？？ ちょっと意外でした。健康には役に立って居るんでしょうか。
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よくお風呂に入ると血行がよくなって元気にいいと聞きます。 一方、日本のように１回の湯船で何人も入るのは珍しく・・・とあり、 西洋ではシャワーの方が主流なようです。 シャワーではそれほと疲れは取れないと思うのですが どんなものでしょうか。 別の場所で聞いたら逆にお風呂に入ると疲れが溜まると言われ、 その後に回答がなかったので、こちらで聞いてみたいと思います。 カテもよく分からないので、適切なところがあれば誘導して下さい。
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