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心の落ち着かせ方、切り替え方
aaaaaaa777の回答
- aaaaaaa777
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切り替えることはなかなか難しいとは思いますが、私の場合は 十二指腸潰瘍という病気にかかり、考え方を変えました。 考えない。気にしない。そう心の中で思うのです。 考えすぎているから、病むんだと自覚しました。 考えないと言い聞かせるくらいがちょうどいいと思いました。 自分が痛い目にあったので、考え方を変えるようになったわけで、 大きなことが起きないと自分自身を変えることは難しいのかなとも 思います。 悩みすぎても、自分自身を傷つけているに過ぎないのです。 自傷行為と同じですね。 なるようにしかなりません。そして、人生は１回きり、やり直しは きかない。そう思うと、今できることを精一杯やれば、もう十分で す。誰もがオリンピック選手になれるわけでもないし、総理大臣 になれるわけではないのです。 選ばれた人が長生きをしているに過ぎないというふうに考えると 気が楽になります。すべてを受け入れて、自分が傷つかないよう に生きる。そうすれば少しでも自分が損しないと思いませんか？ という回答ですが、いかがでしょう？
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