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自分の心が弱すぎて人間不信になりそう（後遺症）
自分に自信がなさ過ぎて（自分は社会の人達と比べて悪いように思えてしまいます。）ちょっとした出来事でも私が悪いのかと自分に問いただし、いつも周りにとって自分は周りに迷惑な存在なんじゃないか？と自分をまず疑っていき、常に考え込みます。。悪い方向にいつもその考えが進んでいき気分は最悪です。最近はそういう心の中で思っている事が外にこぼれだしてるかのように、その自分の心の弱さが人との接し方にも現れて出てきてるようにも思えます。自分が不安で仕方がないです。そういう状態でいる私は人間不信に陥りそうです。周りの人たちの何気ないようなちょっとした事 で裏切りを感じ傷つく事もすぐ頭がぷつっと切れてしまう事もしょっちゅうです。自分に自信がなさすぎて駄目になりそうです。 心を大きく持ちたいし、強くもてるには 自分の精神をどう保てばいいのか教えてください。 因みに１０代の間はずっと劣悪な環境の中、堕落堕落でした。内面的な何かいいアドバイスお願いします。自力で治したいです。
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参考になるかどうか分かりませんが一寸書かせていただきます。 １）あなたはあなた自身のことを考えれば分かると思っている。 ２）あなたはあなたとあなたの体が同じものだと思っている。 ３）あなたは、あなたの体のことは分かるがあなた自身のことは分からない。 ４）あなたは空間にはいない。時間の中にしか居ない。あるいは時間そのものである。 ５)あなたは何のために存在しているか分からない。 ６)強いて言えばあなたはあなただけの為に存在している。 ７）あなたは存在する為にはあなたの体が必要である。 ８)あなたの体が存在する為には社会が必要である。 ９）あなたの体は社会の中で生きていかなければならない。 １０）そのためには職業(正業）をもっていなければならない。 １１）あなたはあなたの体が社会の役に立つから存在できる。 １２）しかしあなた自身が社会の為に役に立たないことは変らない。役に立っているのはあなたの技能知識判断力などである。 内面的という言葉を使っておられるので相当知性が高い方ではないかと思います。また自力という言葉も何か分かるように思います。自信がないのは当然であなた自身は存在理由がないというよりわからないものだからです。あなただけではなく、誰でも分からないものだと思います。分かるのは自分の体とか身についている教養とか財産とかそういうものだけです。それを自分だと仮定して社会が成り立っているという事だと思います。自分と自分の持っているものとを区別する事が重要だと思います。 あるいは木村敏さんが書いておられる「時間と自己」中公新書は参考になるかもしれません。あなたの知性を原理的に不可能な「自分探し」で消耗することなく自分というものは(空間的には）存在理由がないからこそ自分が生きていく(時間的に存在する）ということを大切にするのだというのはどうでしょう。
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- D-G-J-X
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まず一番仲のいい友達に相談することですね。 paOnさんは今、かなりの不安な状態に陥っているので まず話を聞いてくれる友達に心情を話して 「あ、話を聞いてくれるんだ」と安心することですね。 また友達も友達でpaOnさんの事を客観的に意見を言ってくれるので どうやってしていくべきかの最適な方法を見つけ出せるはずです！ やはり一人でも仲間がいると気持ちは全然違います！ 厄介になるなぁ…とかは今はなしにして思い切って話してみるべきだと思います！
お礼
前向きにならないと、友達もできませんよね。こころを話せるように周りに問いかけてみます。ありがとうございました。
- D-G-J-X
- ベストアンサー率23% (16/68)
paOnさんは色々な自分に対する思いがありますね。 仮にそういう思いを同じように持った人が隣にいたとします。 paOnさんはその人をどう思います？ あまり信用できないと思うんじゃないですかね？ もしその人を信用するようになるにはやっぱり変わる事しかないと思うんです。 どう行動すれば信頼してもらえるか？どうすれば進歩するか？ paOnさんなりにアドバイスするとしたらどんなことでしょうか？ まずそれを考えてみることが大切なのだと思いますよ。 ↑実は僕も自分不信な時期があって、誰にも相談できない状況で 最終的にはこの自問自答をして今解決しました！
お礼
返答ありがとうございます。それは確かにそうですね。隣にいると私も困ります。どうすれば変われるのでしょう？変わるきっかけの考えを何なのか教えてほしいんです。どう思えばいいのか、相手を警戒してしまう傾向があるので。何かきづいた事はありますか？私のこの相談で気づいてもらえたなら幸いです。
- RED-november
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「私は私」はどうですか？聞こえは悪いかもしれませんが、過度じゃなければ（周り迷惑をかけないなら）いいのではないでしょうか？それか、髪型やカラーリング、服装を変えてみてはいかかですか？季節外れですが、部屋の模様変えなど。晴れた日には外に散歩、近所の人には積極的に挨拶するとか。まずは意識を変えましょうよ！頑張って！
お礼
返答ありがとうございます。散歩いいですね。今一番自然の中で気分を晴らしたいです。ゆっくりできる時間が必要かもしれないですね、いつも時間や周囲に追われているような生活で正直きつかったりします。外見なんかは自分の趣味でやってます、でも中身がついていってないような気もします。ぱーっと気分かえれるようなゆとりも必要なんですよね？ありがとうございます。
- null_po
- ベストアンサー率43% (14/32)
はじめまして。 私も自分に自信が無く、他人の ちょっとした一言を先読みして悪い方に考えたり してしまいます。 私は先日首の骨を折る交通事故に遭いました。 死ぬかと思いました。 入院のベットの上で考えたことは、自分がこれまで 堕落した生活をしていたことに対する後悔、 沢山やり残した事があるのにもうそれが 出来なくなったらどうしようという不安でした。 これまでは周囲からどう思われているか、 どう見られているかについてばかり考えて生きていました。 自分が本当に何をしなければならないのか、 何についてこだわらなければならないのかと考え、 それが見え、それに向かって歩むと、 大切なこととどうでもいいことがハッキリ区別して見えてきます。 そうすると自ずと精神的に安定してきます。 心の迷いが無くなると安定します。 pa0nさんは恵まれた環境におられるのではないかと 推察いたします。 ただ、その恵まれた環境というのは一般論で pa0nさんにとっては恵まれていないのかもしれません。 余分な事を考える暇があるが為に余分なこと、 どうでもいいことを考えてしまうのかもしれません。 （矛盾しますが余分といっても大切な事でもあるのですけれどね） 一つの案として、時間的な余裕を減らすように してみたらどうでしょうか。 例えばスポーツクラブに行ってみるとか 習い事をしてみるとか。 （私は法律について学んでいるところです） 時間的な余裕がなくなると一つ一つの仕事で 余計な事を考えなくなります。 洗濯をしている時は洗濯に集中しますし、 勉強をしていれば勉強に集中できます。 そうすると生活にメリハリをつき、 徐々に心が充実してくると思います。 自信を持っている人、もっていない人なんてものは 宇宙的視野からすればどっちもちっぽけなものだと 思います。
お礼
返答ありがとうございます。自分の好きなことをやってるときは楽しいですね。日ごろから忙しいので自分の時間ができず、勉強したいこともその時間を十分できず、このままではいけないと考えてます。本当に楽に自分を持ちたくて、サイケデリックな考えなんかも少し興味もってみました。宇宙的からみると人間なんか全体の一部でしかないという考えはそのサイケの考えとほぼ一致してます。くよくよするべきではないんですよね、やりたい事つっぱしって行きたいです。それには一日の時間が足らなさ過ぎます。そういった面でも私は余裕ない人間でもっと自分の時間を増やしていけたら楽になれそうな感じがしてきました。
- nyaon28on
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べたぼめ日記をつけてください。 一日の中で一番嫌な出来事を書き、その中であなたがあなたの味方になって、あなた自信を褒めるのです。 例：今日、会社のＡさんが挨拶をしてくれなかった。無視されたのかなと思った。でも、そんな失礼なＡさんにも、挨拶をした自分は偉い！！ Ｂさんはいつも、声が大きい。怒っているように聞こえる。優しい声が出せる自分で良かった。人を怖がらせないってことは実は凄い才能なのだ。 とにかく、自分のいいところを、他人を鏡としてみつけていくのです。 わたしはみんなに人気がある人にも、凄い欠点があるのだと気が付いた時、結構自分もいい人なのだと若い頃に気が付き、自信を持てるようになりました。
お礼
返答ありがとうございます。私は自分のいいところってあるのか見つけるのは難しいことです。その取った行動についていつも考えてしまいます。その中で見つけていくんですね。そんな事考えてもいませんでした。探してみます。
お礼
返答ありがとうございます。常に精神的な世界に自分自身が存在していて（悪く言えば自分の世界にこもっている？）社会とはかけ離れてるような環境でした。なので社会的に見て、学歴もない、堕落しきった１０代過ごした自分は普通なのかとか考えてしまいます。思想や哲学なんかとても興味があってその本是非買って読んでみようと思います。少しでも何か見つかれば、気分が助かると思います。社会で役にたちたいし、やりたいことも勉強してますが、正直言って体も最近若いのにガタを感じていて頭も異常に劣ってしまったと最近感じるので不安になる要素だと思います。それを振り切れるような強さを身につけたいです。