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夜更かしをすると…??

夜更かしを毎日していると体力が低下しますか??

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noname#218084
noname#218084
回答No.1

俺の場合、10代の時は週5日くらい夜更かしをしても(1日3~4時間の睡眠)体力は全然平気だった。 20代になって3日連続で夜更かしをしたら(1日3~4時間位の睡眠)体力が結構キツくなった。 それと少ししか寝ないと肌荒れが出るようになった。 30代になって2日連続夜更かしすると (1日3時間位の睡眠)かなり体力が低下しているのを感じる。 3日連続で仕事を夜中までして3時間位しか寝ないと、自分が起きているのか寝てるのか解らなくなる。 階段でつまずく。 肌荒れも普通に出る(T_T) やっぱり寝ないとダメだね(;´Д`)

noname#211994
質問者

お礼

お礼が遅くなりました。すみませんm(_ _)m やはり夜更かしをすると体力が低下するんですね 私も最近、受験勉強で毎日夜更かししていて体力が低下したように感じています。 寝るのが一番ですね。寝ます!!!

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