失敗すると眠れなくなる

質問

僕は、少しでも自分が行動や判断に失敗すると落ち込んで、苦しくなって眠れなくなります。
　考えても仕方がない、気にしないようにと意識はしているのですが、上手く行きません。

　どうしたら、こんなことを防ぐことが出来ますか？

回答No.1

noname#181802 · ベストアンサー

私もそうだったのですが、気付いた事が1つだけあります。
それは失敗した事に悔やむ。ただそれだけな自分に気付きました。
嫌な事があるとその思いだけで心が支配されてその先を考えられない。
それではダメなのです。
失敗した→失敗した原因は何か→次しないようにするにはどうしたら良いか。

失敗した事はもう時間が戻らない。後悔しても意味がない。今、自分がすることはどうしたら失敗しないかということ。
そして早く寝る事です。

お礼

確かに、僕も悔やんでいただけかもしれません。
次が絶対に間違えないようにしたいです。

回答No.2

qwe2010

なぜ失敗したのか、分析して、反省して、
次に失敗しないためには、先に何をしたらよいのか考えます。

それでもうまくいかない場合は、考えた方法が間違っていたからです。別の方法を考えます。

そのことの積み重ねで、失敗は、次第に少なくなります。

それでも判らない場合は、周りの人に聞きます。
一人に聞くのではなく、数人に聞きます。
たぶんみんな意見が違うと思いますが、その中で、自分にあった方法を探し、以降その方法で行います。

今しっかり悩んで、考えて、行動してください。
考えるだけではだめです、解決するには必ず身体を動かしてください。
（常に、悩んでいる人が居ますが、それは、考えるだけで行動がない人です、必ず身体を動かして、解決してください）

お礼

ありがとうございます。悩んで行動するということを大切にします。