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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です(原文:親にガミガミ言われ続け育ちました。)

過去の苦境に追い詰められた人が立ち直る方法とは?

kanakyu-の回答

  • kanakyu-
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回答No.6

似たような家庭環境に育った者です。 ようは、八つ当たりですよね。 たんなる八つ当たりです。 あなたのせいじゃありません。 親も、子供が親に人格否定されることが、どれほど深刻なことなのか、わからずにやっています。 それだけ心の余裕がなく、子供の気持ちを考えることもできなかったということなのですが、 子供のせいではありません。 たいていの親は、子供の気持ちを想像する余裕が多少はあるものです。 むしろあなたはきっと、人一倍いい子だったに違いありません。 だからこそ、そんな扱いを受けても、まだ親のことを許したい気持ちがあるのです。 親に感謝しろとか、親の気持ちも理解しろとか、親を許せとか、自分を好きになれとか、 そういうアドバイスをあちこちで聞くとおもいます。 けれど、経験者としてハッキリ言います。 それはあくまで結果であり、 そこに至る過程をすっ飛ばして行き着けるものではないのです。 その過程を、1から始めて、一歩一歩のぼっていくしか、真の癒しはありません。 その過程の一つ目は、まず、怒りを吐き出しきることです。 抑圧された怒り、悲しみ、それらはすべて、腹の中をグルグルしているだけで、消えたわけではないのです。 過去何十年分。 現実問題、親に直接ぶつけることは、難しいだろうとも思います。 八つ当たりで子供をいじめるような親に、反省する器がある人はなかなかおらず、 かえって反撃をくらったりするものです。 カウンセラーさんなど信頼できる第3者に聞いてもらうのが手始めによいと思います。 八つ当たりをされたということは、感情のゴミ箱にされたということです。 そのたまったネガティブな感情を、どこにも出さず、一人で貯めてきたのなら、 あなたの心の中は、ゴミ屋敷状態のはずです。 ゴミ屋敷のゴミは、いったん全部はきだすこと。それが掃除の第一段階です。 怒りを吐き出すこと=悪いこと という観念が身に付いていませんか。 不当な怒りを八つ当たりと言う形でぶつけられた子供は、優しい子ほどそうなりやすいと思います。 (優しくない子は、いじめに走る) 怒りの発散=誰かを苦しめる、とは限らないのです。 それは、ケガをしたときの消毒、膿み出しと同じです。 心のケガも、ウミを出して綺麗にして、薬を付けて包帯をまいて、愛情と時間が必要なんです。 「心のお掃除」目的での怒りの吐き出しは、大切なデトックスなんですよ・・・ 食べたらトイレに行くように、ネガティブな感情を出すことは、本来は自然な作用なんです。 出し方がうまくなると、かえってそれで信頼されるようにもなったりします。 カウンセラーさんだけでなく、「出さない手紙」に怒りをぶつけたり、 秘密厳守のグループカウンセリングなどもよいと思います。 まず出すこと、誰かに聞いてもらい、気持ちをわかってもらうこと、 あなたは悪くないよ、と言ってもらうこと、それが大事です。 気の遠くなるような作業に思えても、終わりは来ます。 親の気持ちを理解するとか、そういうのは、ずーっと後の段階です。 まずは怒り悲しみを吐き出して、古い価値観をこわし、 自分の新しい価値観を作り上げて習慣化し、 怒りや悲しみをためこまない考え方を身につけていくのです 癒されて自分の育て直しがある程度すすみ、 十分な余裕がでてきたとき、やっと親のことを、「親」としてではなく、 ただの一人の不完全な人間として、冷静に見ることができます。 山のぼりの最初のほうでは、てっぺんの景色が見えないのと同じです。 それはむしろ、自然なことではないですか? 心配しないでください・・・。 大切なのは、現在位置の確認と、目的地へ一歩ずつそこから歩むことです。 「これではいけない」「今すぐ、こうならなければ」と焦らなくていいですよ。 むしろ、「自然な過程の途中にいるのだ」「これでいいのだ」、と現在の自分の位置を肯定してあげてください。 お役に立ちましたら幸いです・・・ 追加の質問などありましたらどうぞ。

mitti2323
質問者

お礼

早速のご回答ありがとうございます。 そうですね。心が負の感情(ゴミ)です。その膿が溜まっていて、 固執している感じがします。 ですので、生きている実感がないです。 まあ、操られていたので、親に操縦されていたので、舵取りの仕方の思考(やり方)がわかりません。 ゆっくりでいいので、自分の位置は今はこれでいいのだと言われて助かりました。 お気遣いありがとうございます。

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