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体のゆがみ
obrigadissimoの回答
- obrigadissimo
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お母さまの年齢、現在の心身の健康状態、 生活のリズム、暮らしの様子などが不明なので 難しいのですが、 整形外科のある総合病院の受付で、具体的に 生活面での支障などの症状を話して、 診察を受けてみるのも１つの方法ではないでしょうか。 私個人的には、 パワーヨガの元になったアシュタンガヨガを お勧めしたいです。ウォーキングなどに 興味があり、実際に歩ける状態ならば、 インターバル・ウォーキングを基本にして、 横歩きや後ろ歩きなどで、継続的に 身体を解したりして、どちらかの足に より体重がかかるような状況を なくして、バランスを整えることも お勧めしたいです。 ラジオ体操を毎日、シッカリ行うことを 習慣化したり、するのなども お勧めです。 後ろ歩きは怖いかもしれませんが 横歩きをつづけながら、 斜め後ろ歩きを採り入れたりして 徐々に後ろ歩きに慣れましょう。 社交ダンスなどもお勧めです。 歯の噛み合せなどは正常なのでしょうか、 食べる際に、どちらかに偏って噛んでいるような ことはないでしょうか。 とりあえず、座ったり立ったり歩いたりするときの バランスに気を配るところから始めてみることを お勧めしませんか。 塗りの丸箸と プラスチックのトレー２枚（なければ紙を皿状に折ってつくる）、 小豆、ビーズ、ビー玉などを少量用意して どちらか一方のお皿に 小豆、ビーズ、ビー玉を入れて、 右利きならば左手で、お箸を持って、 １つずつ抓んで、 もう一方のお皿に移し、すべてを 移し終えたら、元のお皿に移しかえす。 といった動作を毎日、行ったり、 （右利きならば）左手で、新聞の記事や 小説などの文章の一部をかき写したり、 絵を描くなどしてみるのなども、癖をなくして トータルでの身体バランスを取り戻すことへの 意識が脳にすり込まれて、宜しいのでは ないでしょうか。 他、考え方の癖、話し方の癖なども あればお早めに直して やわらかアタマ、やわらか話法になっておくと 高齢者さんになってから頑固、依怙地に ならなくていいかもしれません。
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ありがとうございます。 大変勉強になりました。