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ごはん1合って何キロカロリーですか? また、成人男性1日の摂取カロリーの目安はどれくらいですか?

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  • Willyt
  • ベストアンサー率25% (2858/11131)
回答No.1

米一斗が15kgと覚えておいて下さい。すると1合は150gになりますね。米の成分の大部分が炭水化物で残りが少量のたんばく質です。脂肪分は殆どないと見ていいでしょう。炭水化物と蛋白質1gの熱量はともに4.2kcal ですから 750kcalという計算になります。成人男性は1日2千kcal くらいです。ただ、これは身体の大きさによって出入りがあります。米3合で超過してしまいますね(^_-)

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