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お米のカロリー教えてください
お米１合（１５０グラム）を炊いて全部食べるとします。 何カロリー摂取したことになりますか？ あと、一度にお米１合を食べるというのは明らかに食べすぎですよね？
- mokochan
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手持ちの食品成分表では 精白米 カップ1杯（約160g）・・・約570kcal 玄米 カップ1杯（約160g）・・・約560kcal 150gとすると、約534kcalぐらいになります。 参考URLでは、100gが362kcalと載っていますので、543kcalということになります。 一度に1合食べるとなると、おかずも食べるとかなりのカロリーになると思いますよ。 http://www.h2.dion.ne.jp/~seikatu/shouhin_kome.htm
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noname#19855
回答No.3
＃１です。 こちらのURLも少し参考になるかと思います。
noname#19855
回答No.1
お茶碗１杯のご飯が約１２０グラムです。 １２０グラムのご飯のカロリーは１８０カロリーですので,１５０グラムとすると１杯と少しですね。２００カロリーくらいかな？ それほど,食べ過ぎとは思いませんが,気になるようでしたら１２０グラムくらいにしてみてはどうでしょう？ お茶碗１杯１８０カロリーを目安にすると分かりやすいですよ。
お礼
成分表で調べていただきどうもありがとうございました。