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逆三角形な体型になりたい
rinrinzemiの回答
- rinrinzemi
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向上心あるにはヨシ！後は知識と継続です。全く脂肪付けずに筋肉だけってのは理想ですが非効率的なんです。体の成長には消費カロリー以上の栄養は不可欠です。腹筋などに拘らずに成長期の今はバリバリ食べてバリバリトレーニングがベスト。 東大教授の元ビルダーの石井直方先生の本を読み自分で納得してからをお勧めします。理論的だけでなく先生ご自身で実践し大会にも出られてた方ですから。 私は20代のころ185センチで77キロでした 確かに締まった腹回りでしたが非力感は否めない体でした。 今は90キロですが太っては見られませんよ 胸囲も腕周りも相当大きくなりましたからウエストが増えても全体のシルエットは前より逆三角形にみえます エバンゲリオンみたいとたまに言われたり．．． 今貴方は成長期 なんでもチャレンジできる時です 頑張ってくださいね
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