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室内で行う運動器具（高血圧運動不足解消用）
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- jx4076
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質問者が選んだベストアンサー
Wiiフィットなんかはどうでしょうか？ http://www.nintendo.co.jp/wii/rfnj/ いろいろと楽しみながら運動できますよ。
その他の回答 (2)
椅子に座ったままそのままの姿勢で立ちあがろうとする。また腕で椅子をつかみ立ち上がろうとすることを繰り返せばかなりの運動になると思います。
お礼
そうですね。 行ってみましたが、なかなか良い運動です。 これから続けてみます。 ありがとうございます。
- yuyuyunn
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こんばんは 器具を使わないでも ラジオ体操を毎日する 踏み台昇降を1時間するとかどうですか?
お礼
仕事で毎朝ラジオ体操をしているのですが、まだ、足りないかもしれませんね。大変ありがとうございます。
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