身体のせいで自分が嫌い

質問

私は高校３年生なんですが、身長１５０cmで５０kgです…
顔が小さいのと服のおかげで体は外からそんなに太く見えないのですが、脚が異常なくらいに太く、身体も太くお腹においとは出過ぎているくらいでています。
これでも１年で８kg落としたんですが、今は受験がありストレスのせいか全然落とすことができません…食欲にストレスをぶつけてしまいますし、自分の身体をみてもストレスがたまり勉強にも差し支えがでています。
昔から脚は本当に太くてレギンスすらはけずいつもズボンです。
大学からはこんな太いのなんか嫌だし、服ももういやです…
そこで相談なんですが、大学になってから脂肪吸引をするかエステに何回も通うかどちらがいいでしょうか？
本当にアドバイスお願いします

回答No.11

noname#154428 · ベストアンサー

脂肪吸引は　かなり　痛いし　大変なようです。

アザも　なかなか　消えず、恐いですよ。

今は　受験が大事だから　ダイエットに集中できないと思うけど　カーヴィーダンスは　気持ちが良いし　引き締まるので　お勧めです。

それも　家の中で、短時間で　汗がじんわり出てくるので　お風呂に入る　1時間前とか　十分です。

それだけで　私は　すっきり　寝てますよ。

そんなに　努力、という感じもなく　続けられます。

毎日じゃなくても良いから　やってみてはどうでしょう？

後は　寝る前　3時間前は　食べない、　とか。

食事も　夜　少なめにするのが　効果的です。

あと、足が気になるんですね？

私も　同じ悩みで　今も　頑張ってますが　椅子に座ってる時に　足をそろえて　膝をつけてるだけで　かなり　変わります。

斜めだと　効果が　あまりないです。

私は　化粧する時は　膝の間に　電話帳を挟んでます。

仕事は事務仕事なので　頑張って　膝をつけています。

それだけで　全然違います。

目に見えて　変わってくるので　おすすめです。

回答No.10

hnahana

夕飯を抜けば、痩せます。
朝、昼以外、食べなければ痩せますよ。

堅い意思で、頑張れば？

お金かけるのは、無駄です。
自力で痩せましょう。

何事も他力本願はよくないです。

回答No.9

葵澄 (男の名前ですが)（@azumin77）

ああ、彼女と同じ身長で、彼女より5kg以上細いんですね

彼女は炭水化物を減らして、カプサイシン(辛い物)を取るダイエット中です
実は、僕は1年で15kg減らしました、以上の方法で

ガクトが炭水化物を抜いて、でも肉はしっかり食べてるそうです

弁当箱も小学生並の大きさにして
それで体を使う仕事をしていました

ダイエットには絶対に体重が落ちない停滞期があります
僕も脂肪吸引を考えた元デブですが
そのくらい悩めば、僕のやったダイエットなど簡単ですよ

貴女は今日から「糖尿病」になったと思い
そういう食事をして見ましょう
物凄く早く、結構痩せます
父が偉い勢いで痩せました。糖尿病なので

蛇足ですが、
僕の彼女は生まれつきの糖尿病で、3歳からインスリンのお世話になってます
なのに、食生活に気を使いません。低血糖が怖いからと
炭水化物抜きダイエットは、糖尿病患者にも有効です

回答No.8

misaaaaa

はじめまして！私もにたような事で悩んでいましたので解答させていただきます。
私も二年前まで高校生でした。その頃は授業中にお腹がなるのが嫌でそこまでおなかがすいていなくても何か食べたりしていました！
その結果体重が増え、質問者様よりも体重が多かったです。
しかし運動が苦手だった私はなかなかダイエットが成功しなかったんです。
高校生ということであれば進路決定後から大学入学まで少し時間があるので、その期間にダイエットに挑戦されては如何ですか？
私は夕飯を食べない（そのかわり朝と昼はしっかり食べる）、間食は飴やグミ、キャラメルなどなるべく一粒で口の中に長い時間残るものを食していました！あとは、一人暮らしの練習もかねて、家事を手伝ったりしてました。そしたら自然と46kgまで落ちましたよ！個人差かあると思いますが、質問者さまが無理なく続けられるダイエット方法を見つけて楽しみながら続けるのが1番だと思いますよ！
あと、質問者様様よりも太っていたので言わせていただきますが、あなたよりも太っている方は沢山います。笑、だから気にしすぎないようにしてくださいね！応援しています！

回答No.7

eby

こんにちは
頑張ってるんだね。
受験中に太る人は凄い多いんだと思います。
って事はその後痩せる人も多いんだと思うんです。もちろん心がけ次第だとは思いますが…

なので、今焦らず受験が終わったらジムにでも通ったら？
どうせ運動不足でしょ！

ちなみに体力と集中力は比例しますよ。私は朝30分位何も考え歩くとストレス解消と体力維持と集中力アップが出来ました。

一度試してみてはいかがでしょうか？

あとは頑張ってる自分を誉めましょ！

回答No.6

noname#146902

友達が脂肪吸引して一部シワっぽくなったり、ボコボコが若干あったりだった。先生にもよるだろうけど。

エステもお金かかるだけ、私も色々やってきたけど、結局決め手は自分のやせよっかなぁーって気持ちだった。

私156センチ、やる気が本当にある時は45キロまで落ちるけど、やっぱりわざと歩く距離増やしたり間食控えたりしてた。

イライラして「今は別にいいや」って思ってる時は54キロまで増えたり。

でも動かないで痩せると少したるむ。

よく歩いてた時は引き締まって痩せたから「お腹も足も綺麗」って言われた。

あと、やっぱり大事なのが鏡！

安くていいから全身鏡を部屋の着替える場所に置いて、水着を着てみたり、自分の体型毎日チェックしてガッカリを味わう。
あと、ジーンズをよくはくと意識が変わってくる。

エビアンもおすすめ。いつも持ってる。
ただし体が冷えないように暖かい服装を基準にする。

勉強があってストレスで食べちゃうなら、まずカップはるさめ麺に七味入れて食べる。結構おいしい。
色んな味あるしカロリー書いてあるから意識するようになる、沢山買っとくといいかも。
でも肉や魚や野菜もある程度は食べて。

お菓子は食べるのやーめたって感じで買うのやめてしばらく我慢したら食べないのが習慣になったよ。

気合い入れすぎないで、「だらだら痩せてみるかー」って気持ちで、気が向いたら試して。

足が太いとかは、全体的に痩せてみてから改めて考えてみて。

進学してからは、飲食店以外のバイト入れたりハードな生活にわざとすればいいかも。

とりあえず鏡を

回答No.5

kiki-rose-lala

エステや脂肪吸引は大変お金がかかると思うので辞めた方がいいと思います。
このままストレスを食で解消していれば、結局は直ぐに戻ると思います。
本当に痩せたいなら他の方も言ってるように、運動と食事が大切だと思いますよ。

私も以前は153cmで54kgありました。
この時は薬の副作用もあり、薬を辞めて半年で49kgになりました。
その後は20歳を超えて体質に変化があり、肉類や油系を身体が受け付けなくなりました。
そこで野菜中心サッパリ系の食事を食べるよう気をつけていました。
あと運動が大嫌いなので、自分でも頑張れるウォーキングと腹筋を数回していました。
その生活を続けて7か月ほどで42kgまで落ちました。
なので、少しの運動と食事を気をつけるだけでも体重はかなり減りますよ。

私の場合はアルコールが大好きなのと夏アイスばっかり食べてたら45kgまで増えました。
この間は食事はそのままでしたが、運動をしなかったのも原因だと思います。
今は生理前は48kgまで増加して生理が終わると45kgに戻ります。

今から始めれば大学へ行くまでには少しは痩せると思いますよ。
確かにストレスがあると食で解消したくなる気持ちもわからなくもないです。
私もストレスで食べていた時期もありました。
だけど食でストレスを解消してい時点で、簡単に痩せても結局は元に戻る原因は取り除けてません。
だから急激には無理かもしれないので、少しずつストレスの解消法を食から別の方法へ変えましょう。
その後に食事管理と運動をすれば、脂肪吸引やエステをせずにも痩せられると思います。

あまりアドバイスになっていなかったら申し訳ありません。

回答No.4

cacaliaruby

はじめまして。

脂肪吸引もエステで痩身するのも、痛いって知ってますか？

その痛みに耐えるくらいなら、私なら頑張ってダイエットしますね。

脂肪を吸引しても、エステに通って痩身しても、
ストレスのはけ口に食べているなら、体系はすぐに戻りますよ。

まずはストレスのはけ口に食べるという行為を止めないと。

意識を改革してください。

楽に痩せる方法なんて、この世の中にはありません。

受験を言い訳にするのは止めましょう。

ストレスが溜まるのなら、食べる以外の解消法を探してください。
少しストレッチすると、頭の回転も良くなりますよ。
気分転換に外へ出て、ウォーキングするのもアリです。

簡単に痩せられる方法があれば、
世の中にダイエット方法がこんなに存在している訳が無いですからね。

どうしても食べたいのなら果物を。
たくさん噛んで、満腹中枢を刺激してください。

私個人的には、脂肪吸引もエステもオススメ出来ません。

月に４０万払ってパーソナルトレーナーにダイエットを指導してもらっている人を知ってますが
その内容はまさに、管理地獄です。

つまりは自己管理が出来ていないという事です。

あなたの場合もそうです。

いろんな事を言い訳に「食べる」事でストレスを発散させている今を変えなければ
痩せている自分には出会えません。

入ってくるモノが変わらなければ、体の代謝を上げるしか無いのです。

脂肪吸引もエステも、いわば「付け焼刃」です。

その時は痩せても、体の中のメンテナンスをしっかりしなくては
いったん、痩せても、元に戻りますよ。

回答No.3

ブタ ゴリラ（@butagori）

脂肪吸引も限度があるでしょ。
エステも結局、痩せるモノじゃないよ。

どっちも金儲けの商売だよ。

真剣にやるんなら、運動と食事だよ。
どちらがいいでしょうか。って二択なら
エステだろうね。

エステいっても、どうせ運動、食事制限も一緒にして下さいって
アドバイスあると思うよ。

回答No.2

yuukineko

太ってしまう事に付いて、何か理由付けない方が良いです。

人間が、太らないのに必要な事は肉体を虐めるだけです。
運動しましょう。

食べ物に、偏りが出ない様に抑える所抑えれば
好きに食べれば良いのです。

良く動ける体を目指しましょう。

無駄に多い脂肪は、体に悪いです。

適度な筋肉と適度な脂肪は必要です。

持久力の有る筋力と、瞬発力の有る筋肉を
鍛えるには方法が異なります。
周囲も自分も痩せて見える方は持久の方かもしれません。
歩くか走るかだと、日々長い距離を歩き続けるだけですね。

それに、入念な柔軟運動を取り入れます。

回答No.1

honnouji

運動です。運動は意外と効果が高いです。
私はよく食べますけど適度に運動しており（階段の昇降とか）
太ったことはないです。
高いお金を払う前に簡単な運動を始めてみましょう。
あと、軽度の運動を長時間行うことが大切です。