頭をずっと使っていると切り替えが出来ない？仕事のストレス対策について知りたい

2011/07/12 00:38

このQ&Aのポイント

29歳サラリーマンが頭をずっと使っていると切り替えができずに悩んでいます。新卒から営業の仕事をしてきたが、昨年末に内勤に異動し、積算部門の仕事をするようになりました。急ぎの仕事ばかりで疲労がたまり、会話にも反応できなくなっています。仕事も実生活もバランスを取ることができず、不眠のままで毎日頭がパンパンです。切り替えが上手くできずに困っているので、良い方法やトレーニングについて教えてください。
29歳サラリーマンが頭を使い続けていると切り替えができなくなり悩んでいます。営業の仕事から内勤に異動し、積算部門の仕事をするようになりました。仕事中は一日中頭を使っているため、疲労がたまり、会話にも反応できなくなってしまいました。仕事も実生活もバランスが取れず、毎日不眠の状態です。切り替えの方法やトレーニングについてアドバイスしていただきたいです。
営業から内勤に転職した29歳サラリーマンが頭を使い続けていると切り替えができなくなり悩んでいます。新しい仕事では急ぎの仕事が多く、疲労がたまってしまい、会話にも反応できなくなってしまいました。仕事も実生活もバランスを取ることができず、常に不眠の状態になっています。上手に切り替える方法やトレーニングについてアドバイスをいただきたいです。

wipeboy
お礼率96% (76/79)

社会・職場
回答数5
ありがとう数5

みんなの回答 （5）
専門家の回答

質問者が選んだベストアンサー

ベストアンサー

molset
ベストアンサー率22% (4/18)

2011/07/12 15:50 回答No.5

だいぶテンパってるご様子ですね。まずは病院に。それから、運動などで体を動かしましょう。自転車とかどうですか、今の季節はいいですよ。言われたことを把握するためには復唱しましょう。考える必要はありません。言われたことが質問ならはっきりと「少し考えさせてください」と言うことです。それが自分の主張となり、まずはワンステップとなります。私も質問を受けてその場で即答系の仕事です。コイツは俺が救ってやってるんだくらいに上から構えて、図々しくやってください。まずは不眠が解決しますように。

質問者

お礼 2011/07/12 22:46

ありがとうございます。職場まで歩く距離を増やしたりはしています。急にパッと言われても反応できないんですよね・・・記憶力が良いと思われているので、色々聞かれます。自分のペースに持って行ければと思います。どんどんと会話力が落ちてくる自分が正直怖いです。話す気力というのがどんどん削がれてくる感じで・・・機械じゃねーんだよ・・・といつも思っています。休みの日に爆睡するのが唯一の楽しみになっています。

その他の回答 (4)

usikun
ベストアンサー率35% (358/1003)

2011/07/12 15:40 回答No.4

飴を舐める・お茶を（煎れる）飲む・トイレに行くせいぜいできてこのくらいです。意外に窮屈なこの環境ですが労働時間だけ見て楽って思われるんですよね。

質問者

お礼 2011/07/12 22:42

ありがとうございます。その三種の神器で何とかやりくりしています。残業したいのですが、フルタイムで使った脳みそを更に残業で使おうとすると全然精度が上がりません・・・「一度代わってみろよ」といつも思います。営業時代は外勤しつつ内勤が全く苦じゃなかったのですが。

saltmax
ベストアンサー率39% (2997/7599)

2011/07/12 09:40 回答No.3

項目落としがあったり数量が違っていたりすれば金額も変わってきますし利益が減ることに対する責任の所在が明らかなので気が抜けませんし仕事が取れたとしても現場からそれらの文句がきて神経は休まりませんよ。ずーとやっていると煮詰まってくるので業者に電話して見積依頼をしたりメーカーに電話して内容を聞いたりというような社外の人と話すのが一番ではないでしょうか。ずーと動かないで仕事をしているので運動量が極端に少なくなりメタボ一直線というような人が多いので意識して歩くとか日常でできる器具を使わない運動をした方がいいと思います。昼休みに散歩したりするのもいいと思います。

質問者