いじめられたせいか男性とうまく話すことができません

質問

内向的な性格のせいか小学校・中学校といじめられてました。机などは気持ち悪いといって離されたり、フォークダンスの時も手をつなぐのを嫌がられたり、私の顔は吐き気がすると言われたりで辛い学生生活でした。

あれから１０年以上たち、今は３０目前の社会人です。いじめられたのは自分の暗い性格だと思っていたのでなんとか自分なりに直そうとずっと努力してきたつもりです。人に対して優しくしたり、笑顔でいたり、外見的なキモさを直そうと１０キロ以上ダイエットしたりお化粧をしたり、と。

幸い、周りの人に恵まれたのと自分の多少の努力で会社に出てからのいやがらせとかはありません。ですが、学生時代の経験があるせいか男性に対しては素で話すことができません。「どうせ気持ち悪い人だ、暗い人だ、と思われてる」って意識が常にあるんです。うまく受け答えができないせいか飲み会の席でも私の両隣にいる男性は必ず席を離れ私は放置なんてしょっちゅうだし、私の後姿を見て話しかけようとして顔を見たとたんきびすを返されたり・・・とか。

こんなことがあったせいかすっかり自分に自信がありません。どうすれば人とうまく話せるようになれますか。

回答No.1

Syo-ya

とても苦しい思いをされてきたんですね。
周囲の人に恵まれてきたのはmikannshiroppuさんの人柄が本当に良いからなんでしょう。
恵まれてきたのではなく、mikannshiroppuさんが居ると周囲の人も変わってしまうのではないでしょうか。

でも、要注意なのは「いい人」から抜け出せなくなって、自分の負担になってしまうことです。東ちづるさんの「いい人やめた」という本もおすすめです。

男性恐怖は無理もないと思います。
だって恐怖するに充分な経験をしてきているのです。
これで自然に振舞える人のほうがどうかしてます。

カウンセリングに通って事情を話し、男のカウンセラーにカウンセリングをしてもらうのもいいと思いますし、瞑想（メディテーション）も良いと思います。

瞑想は私もはまっていますが、ヨガの瞑想法はチャクラを視覚化したりとても明確なイメージ力を使うので、嫌でもイメージする力が付いてきます。このイメージ力に呼吸法を併せるので心身の健康にとても良いですし、深いリラックスが得られるようになります。
リラックスできれば、無限の力が湧いてきます（理屈では・・）
人間はリラックスすれば潜在能力がいくらでも湧いて出てくるのです。（理屈では・・）
意識して緊張状態でいくら何をやっても、楽しんだとは言えないし、実際楽しくありません。

それより幼いときの柔軟な心と体を取り戻せば、まだまだいくらでも人生楽しめると思います。後天的に硬くなってしまった心と体の柔らかさを取り戻し、潜在能力を開花させリラックスして楽しめるようになるためにもメディテーションをおすすめします。詳しくはクンダリーニ・ヨガで検索を。体をクネクネする蛸のようなのはハタ・ヨガと言いまた別です。

お礼

回答ありがとうございます。
＞要注意なのは「いい人」から抜け出せなくなって、自分の負担になってしまうことです。
そうですね、これすごくあります。過去のいじめられた経験から「私は素のままだと嫌われるから、自分を殺してでもいい人でいなきゃ」って思っている所があって確かに負担がかかってます。
瞑想もやったことないですが、なんだか心と体が楽になりそうですね。ありがとうございました。