- ベストアンサー
中学生の体に一日に必要な水分量
題の通り、中学生の体に一日に必要な水分量はどれくらいですか?
- みんなの回答 (1)
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
関連するQ&A
- 一日に必要な水分量について
一日に必要な水分量について 成人は一日に1.5リットル程度の水分補給が必要だと聞いたことがあるのですが、皆さんはそれだけの量の水分取れているんでしょうか? 私はとにかく水を飲まない、というか飲めていないんです。 気がついたら、朝からコーヒーだけで一日が終わっていたなんてこともしばしば。 コーヒーは日に4~5杯くらいです。 食事中に水がなくても気にもならないです。 体に良いわけがないのもわかっているのですが、どうしてもうまく水分補給ができません。 水を摂るという行為が頭の中からすぽっと抜け落ちてしまうし、バタバタしているうちに気がついたら一日終わってるという感じです。 10代の頃はさほど気にならなかったのですが、肌も乾燥してきてるようですし、このままではいけないと思っています。 水分補給の苦手な私に何かいい方法を教えて下さいませんか。 あと、皆さんの一日の水分量なんかも参考に教えていただけたら嬉しいです。 よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- 体に必要な水分量について
私は、28歳(女)157cm 43kg の痩せ型です。 体に必要な水分量は一日平均2.5リットル摂取した方がいいとよく耳にしますが、私は一日平均約250ミリリットルで十分です。 食事の時は、喉が乾かないので飲み物を一回も口にしません。 辛い食事が大好きですが、その時も同様です。 寝起きや入浴後も、のどが渇きません。 時々(週に2~3回)のどが渇いたなぁという時があり、一口飲むと満足します。 しかも、お水、お茶など甘くなくさらっとした飲み物は苦手で、飲み込むのに時間がかかります。(タイミングがつかめなくて、オエッとなってしまします。) カフェオレやミルクティーならうまく飲めます。 水分の摂取量は、昔からこんな感じなので、周りの友達からは大丈夫なの?と言われ続けてきました。 なんとなく、最近心配になってきました。 これは体質なのでしょうか?病気なのでしょうか? 過去にこれといった大きな病気はしたことはありません。 同じ体質?の方、いらっしゃいますか? または、どこか神経がおかしくなってるのでしょうか? 教えてください。
- 締切済み
- その他(病気・怪我・身体の不調)
- ジョギング 必要な水分量はどのくらいでしょうか
ジョギングで1時間歩いたり走った利する際に必要な水分量はどのくらいでしょうか? 500mlのペットボトルで十分ですか?
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 水を一杯飲むと体脂肪率が下がりますか?
水を一杯飲むと体脂肪率が下がりますか? 運動と食事に気をつけてダイエットをし始めて3ヶ月がたちます。 毎日、体重と体脂肪を計ってますが、体脂肪も少しづつ落ちてました。 それがある日突然、体脂肪が25%だったのが急に19%ぐらいまで 落ちました。 もちろん朝一番、毎日同じ時間帯に計ってます。 ちょうど水を一日2lぐらいを目安に七回から八回に分けて飲み始めた頃だったので もしかしたらこれが原因なのでしょうか? それとも、ただ体重計が壊れたのでしょうか? 水分量が増える事で体重系が筋肉が増えたとものとして 計算してしまったのでしょうか? よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 水を飲むのは体に良いらしいですが、1日何リットルま
水を飲むのは体に良いらしいですが、1日何リットルまで大丈夫でしょうか? 水がうまくて、水中毒みたいです(>_<)
- ベストアンサー
- その他(健康・病気・怪我)
- 分量について
お土産でラーメンを貰って作ろうとしたところお水の分量が一人分2lと表示されてました。 普段分量はmlで測って料理をしているのでどのぐらいのお水をいれれば良いのかわかりません。 恥ずかしい質問ですが「2l」は「ml」になりますか?
- ベストアンサー
- その他(料理・飲食・グルメ)
- 摂取した水分量より尿量が多いのは病気?
摂取した水分量より明らかに尿で出る量が多いのは体に異常がある証拠でしょうか? 30代男で、陰部のズキンとした痛みを感じることも時々あります。これに関しては初めて感じた2年ほど前に泌尿器科を受診した際は特に検査もなく異常なしで済みました。 寒い時期は汗をかきにくい分が尿となるからかなとも勝手に思ったりするのですが、暖かい日に走り回って汗ばんだ時でも同じ感じです。 ヨロシクお願いします
- ベストアンサー
- 病気
- 水をたくさん飲むと体によいか?
普通の水でも水をたくさん飲むと体の毒素が排出されて体によい、 胆石など石がたまりづらいと聞きました。 民間療法だと思うのですが、一日水を何リットルも飲む人もいると聞きます。 私は腎臓に負担がかかるのであまりよい方法ではないと思うのですが、水をたくさん飲む健康法というのは本当に体によいのか教えてください。
- ベストアンサー
- その他(病気・怪我・身体の不調)
お礼
お礼が遅れてしまい、申し訳ありません。 計算の仕方を教えていただき、ありがとうございます。 回答ありがとうございました。