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過食しちゃいました。。。
タイトルのように今日普通に夕食を食べた後にすごい過食をしました。 体は全く食べ物を欲していないのに、目が欲しいというか、口に何か入れたい一心で黒ごまペーストのジャムやピーナッツバターをスプーンでそのまま食べました。 食べている途中もすごく気持ちが悪かったです。 次の食事は抜いた方が良いでしょうか？翌日は運動量を増やした方がいいでしょうか？
- cali2014
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- rh7fhg78rw
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白砂糖？関係ありません。 砂糖（ショ糖）はブドウ糖と果糖が結合した炭水化物（糖質）、米に含まれるデンプンはブドウ糖がたくさん結合した炭水化物（糖質）。白砂糖がミネラルを強制的に外へ排出するのなら、米を食べても同じ事が起きますよ。 炭水化物・糖質 http://www.asahiinryo.co.jp/customer/dictionary/ing_carbohydrates.html
お礼
お米も糖質なんですか？う～んやっぱり何にしても食べ過ぎは良くないってことですね。 回答ありがとうございます！
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お礼
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