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無気力を直す方法ありませんか？
中3女子です。 最近常に気分が沈みがちで 勉強,人間関係など全てが面倒くさく、 何もする気になれません。 友人と会話をしていても面白くなくて、 放っておいて欲しいとばかり感じてしまい 申し訳ない気持ちでいっぱいです。 学校が休みの日は ベッドから出るのもだるく、 自分の部屋から滅多に出ません。 ご飯は食べようと思える時のみ食べています。 友人から遊ぼうと誘われれば 適当に理由をつけて遊べないと返事し、 せっかく誘ってくれたのに、と 罪悪感にかられるのですが、 どうしても、外出したり 人と接する気分になれないのです。 最近では、死んでしまいたいとまで 考えるようになり、気がつけば 自殺の方法が頭をよぎってしまいます。 小学校3、4年生位の頃からずっと 上記のような事はあったのですが、 ここまで酷くなったのは初めてです。 両親にも、とても心配を かけてしまっています。 さすがにこのままでは駄目だと思い、 この質問を投稿する事にしました。 長文になってしまい申し訳ありません。 最後まで読んでくださった方 ありがとうございます。 よろしければ解決方法・アドバイスなど いただけたらとても嬉しいです。
- yuzuuuuu
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- stukuyomi
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- sonnabakana
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私はおっさんです。 若い頃に悩んだり、わけもなく落ち込む事って避けられないと思うんですよ。 でもね？それでつぶれちゃったら一番あなたがかわいそうなのよね。 勉強、人間関係、めんどくさい時はしょうがない、抗わずに受け流しましょう☆ まあこれがほんと難しいんですけどね。。。 でも学校はちゃんと行ってるんですね、凄いっす。 真面目な話、心療内科に相談するのも一つの方法だと思いますよ。 気持ちがお薬でなんで治るの？と思いますが、まあさすがは医者ですね。 実は私も仕事のストレスでやる気気力ゼロの時がありまして、相談して凄い楽になりました。 お医者さんなんかに行きたくない！って気持ちもほんとわかるんで、その時はまあ好きな事しかやらない事です。 落ち込んでる時は、たとえば「教えてgoo」にきて色々な方の悩みとか見たりね。 役に立てませんが、とりあえず笑顔で☆
お礼
回答ありがとうございます。 役に立てないなんてとんでもないです。 なんだか少し希望が持てたような気がします。 学校に行ってる事を褒めてくれたの すごく嬉しかったです! 人に話すだけで大分違ってくるんですね。 両親に、相談してみようと思います。 大切な時間を、私のために使ってくださって本当にありがとうございます。
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お礼
回答ありがとうございます。 両親の前で、違う自分を演じたりとかは 今の所はないです。 私自身が、周りに迷惑や 心配をかけているのが なんだか申し訳なくて、嫌なんです。 きっかけ探しですね! いい提案をありがとうございます。 正直、はやく気丈に振る舞わなくてはと 焦っている自分がいたので、 その一言でとても気が楽になりました。 まだ原因は見つかっていないので、 自分なりに、見つける努力も していこうと思います。