- ベストアンサー
私の変わり果てた悩み―対人恐怖症と自意識過剰
yu-ji69の回答
- yu-ji69
- ベストアンサー率60% (3/5)
怖いのは「この人は私を殺すんじゃないか」とか「私だけひとりぼっち」と思うからでしょう。自分に何かが起きるのが怖いのでしょう。 「電車で隣の席の人が短大卒なのか四大卒なのかわからなくて怖い」なんてことは思いませんよね？ その自分を守る気持ちの強さ(過剰さ)を、彼らは「自分のことしか見えてないやつ」と勘違いして批判するのだと思います。 しかしあなたは道ゆく人を１人ずつ深く考察しますか？ 「この人は昔膀胱炎を患ったけど克服したはずだ」とか「この人の好きな食べ物はエビチリだろう」とか「この人は年に一回の沖縄旅行を楽しみに生きている」とか。 きっとそんなことはあまり考えないでしょう。それが「他人は他人を見ていない」の理由だと思いますよ。 あなたに興味が持てないと言うことではなく、瞬間に表層的な部分を見ただけでは通行人に感情を抱かない、ということだと思います。 私も「誰もおまえに興味なんて持たないよ」と好きな人に言われたり見知らぬ人に投げかけられると辛いでしょう。 しかし「外出時の対人恐怖症」の例では文脈から意味が上記のように説明出来るので、傷付かないと思います。これでもあなたは傷付いているのですか？
関連するQ&A
- 自意識過剰な性格を治したい！
私は２８歳の女性です。 私は５年程、心療内科に通ってます。 症状は対人恐怖症と抑うつ病、自律神経失調症と過食症です。 前にこちらでも、少し相談した事があるんですが やはりなかなか症状が治らずに困ってます。 その中で、色々と自分なりに悩んだんですが・・・・ 自分は「かなりの自意識過剰なんじゃないか？」と思いました。 心の何処かで『私は他の人と何か違うところがあるかもしれない』とか そんな事を考えてしまいます。 外に出て、誰かの視線が気になれば『あの人は私を見てる』とか 誰かが話してる内容が耳に入ると『私の事を話してる』とすぐに考えてしまいます。 少しでも、この自意識過剰な性格が治れば 対人恐怖症が治るんじゃないか？と思っています・・・。 どうすれば、自意識過剰な性格が改善されるか もしよろしければアドバイスをいただきたく投稿しました。 どうぞよろしくお願い致します。
- ベストアンサー
- 恋愛相談
- 過緊張・動悸・息苦しい パニック
朝礼などで、人が喋ってる間、ジーっと立って聞いてるのが物凄く苦痛です。 自分は喋るわけでもないのに、喋ってる人の隣で立ってると、私も見られてるような気がして ドクンッと恐怖心？から頭に電気が走るというか それがきた途端、異常に動悸がして頭がドクドク、頭が真っ白になり、 そこまではいいんですが、一番キツイのが、息が苦しくなることです。倒れるまではいきませんが。 レジに並んでるときも同じ症状になります。人の多い場所、行列で待ち始める瞬間から・・。 これは不安神経症、パニック障害、対人恐怖症ですか？ 治ったという方、治療方法がございましたら教えていただけると助かります。 昔は平気だったのに、突然なりました。 自律神経が狂ったのでしょうか。 普通に考えれば何も恐れる必要ないのに脳が誤作動してるような感じです。 ５年くらいずっとこの状態です。その時の体調によっても、たまに平気なときもあります。
- 締切済み
- 心の病気・メンタルヘルス
- 恐怖症を克服するにはどうしたらいいですか？
恐怖症を克服するにはどうしたらいいですか？ ずっと信じてた人が凄い嘘つきのペテン師だと発覚しました。 基本的に、嘘つきが許せない私にとって、ここまで人を欺いてる上に、その事に対して罪悪感を感じていない人は初めて知り合った人種で、あまりの衝撃・ショックで声が出せなくなってしまいました。 さらに、対人恐怖症・男性恐怖症にもなり、どんな人でも怖くてたまりません。 近づいて話すことも出来ないし、話し掛けられると背筋か凍るほど緊張してしまいます。 男性恐怖症も、狭い空間で２人きりになると、動悸や呼吸が苦しくなり、日常生活にかなり支障をきたすようになりました。 こんなままじゃ仕事も行けないし、でもすぐに仕事をやめるわけにもいかないので、とりあえず対人恐怖症だけでも早く克服したいのですが…どんな方法なら対人恐怖症は治るのでしょうか。 出来るだけ、医者に頼りたくないので、薬以外での克服方法を教えてください。お願いします。
- 締切済み
- 心の病気・メンタルヘルス
- 対人恐怖症
はじめまして。僕は対人恐怖症です。人に話し掛けるのが恐く緊張してしまいます。最近は、家族にもこのことを話し、少し楽にはなりました。でも家族は対人恐怖症のきつさをわかってくれません。自信がないだけと言われ、みんなこういうことがあるとも言われました。しかし、自分が悪くなったのは、周りに自分のような悩みを持っている人が自分しかいなくて、更にそれが不安になったからでもあります。最近インターネットで対人恐怖症のことも調べ、自分の過去の何が原因でこうなったのかもわかってきました。だからこそこのままにして置きたくはないのです。早くこの自分の無意識に起こる症状を治したいです。だからこそ、お聞きしたいです。これは対人恐怖症を克服されたまたは治された方、闘っている方だけにお聞きしたいです。どうやってこの対人恐怖症を治されましたか。また治していますか。どの病院やどんな治療法が最も効果的でしたか。今までの経験から教えて下さい。よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- 自意識過剰、自分の殻を打ち破る方法
はじめまして。 調べたいことが調べられずようやっとここにたどりつきました。お忙しいところ申し訳ありませんが質問をさせてください。 私は現在31歳で無職です。高校時代から対人恐怖、強迫症状など心の問題で苦しんできました。 いろいろな問題があると思うのですが、今はそれらの問題以上に31歳で無職ということのほうが大きな問題です。 年齢的に緊急の課題として「働く」ことがあります。 就職したことはあるのですが、働くことについてはいつも同じパターンで自滅してしまい長く続きませんでした。 精神科、外来森田療法などを試してみたのですが効果がありませんでした。 私としては仕事、恋愛の具体的障害（自滅するパターン）として以下のことを考えています。 それは「自意識過剰」「人にどう思われているかで心が支配されること」「打たれ弱さ」などです。 そこで質問なのですが、自意識過剰の除去、自分の殻を打ち破るショック療法的なものを探しています。（カウンセリングなどはさんざんやったのですが解決できませんでした。） イメージとしては、スパルタ訓練、催眠療法的なものを考えていますが何か他の手立てはあるでしょうか。 お忙しいところ恐縮ですが、ご回答お願いいたします。
- 締切済み
- 心の病気・メンタルヘルス
- 私は、対人恐怖症という病気にかかっています。
私は、対人恐怖症という病気にかかっています。 現在はフリーターです。心の病気や悩みを持つ人達が集まって話したりする、フリースペースのような所を探しています。 どこかにないですか？あったら教えて下さい。
- 締切済み
- その他(恋愛・人生相談)
- 力動精神療法と認知心理学
今対人恐怖というか自意識過剰に悩まされています。そこで力動精神療法と認知心理学について知りたいのですが、基礎から分かるお勧めの書籍はありますか？教えてください。お願いします。
- 締切済み
- 心理学・社会学
- 視線を気にしすぎてしまいます。
昨日、地元のファミレスで父と二人で食事をしていたら少し離れた斜め前に座っていた背中を向けて座っていた５０代位の女の人が、何度かこちらを振り返り凝視してきました。 とても嫌だったので、無視をしていたんですがそれからずっと考えてしまっています。 私は地方に住んでいて、特に女性からジロジロと見られる事があります。自意識過剰というのもあるとは思いますが、とてもつらい悩みになっています。 この３年ほど前から視線恐怖に近いものがあり、他人は自分が見ているから見るというのもある思い、普段は極力人を見ないようにしています。 しかし昨日は、その女の人の顔が、しかも振り返って凝視。嫌でもそれが視界に入ってしまい、極力見ないでいましたがやだなと思ったら少し動悸がしてしまいました。 一緒にいた父は、その人に背中を向けて座っていました。 こういった場合って、父といたのに変な関係（不倫とか？）と思われたんでしょうか。 他人がどう思おうと、関係ないとかこれまでたくさん自分に言い聞かせてきました。 しかし、どうしても昨日のようなことがあると、それからずっと考えて悩んでしまいます。 悩まずに、平気でいるにはどうしたらいいでしょうか。 どなたかアドバイスいただけたら嬉しいです。
- ベストアンサー
- その他（生活・暮らし）
- 親友と恋人の違いは？
彼女に「親友(同性)はいる？」と聞いたところ、「今はもういないない。だけど欲しいな」と言ったので、なぜ親友がほしいのと問うと、「お互いに疑うことなく、信じあえて、何でも言えるような友達がほしい」と。そう彼女に言われてショックでした。彼女を疑うことなく信じていますし、自分は親友と呼べるような人はいませんが、どの友人よりも何でも彼女に話しています。彼女は僕のことを信じていなくて、心を開けていない(?)のでしょうか。 そう思うと自分も彼女のことを信じれなくなってきて、なんだかもう、心を開いて話せるような人がいなくなりました。とてもショックです。 そこで質問なのですが、同性の親友と恋人ってそんなに違うもんなんですか？もちろん、恋人には話せない恋愛相談なんていうのもあるかとは思いますが、別に親友じゃなくたって、それなりに仲の良い友人でよくないですか？・・・・僕が彼女に疑いをかけるようなことをしてしまったんですかね・・・ それとも悩みとかを聞いてあげれるほど大人じゃないんですかね僕は。
- 締切済み
- 恋愛相談
- 皆さんにお聞きしたいのですが・・・
もう３，４年前からうつ＆自律神経失調症です。最近は体調が良いのですが落ち込むととことんへこんでしまって。というのも僕には親友、心から話し合える人がいません。２０才の時本当の親友を亡くしてからはいつもそばにいる彼女が一番の親友でした。でも別れるたびに親友をもなくして最近も彼女と別れました。友人は多いです。でも悩みを相談したり一緒に買い物等をしたりする人がいません。週末には友人とうわべだけの付き合いで遊び、家に帰って疲れて寝込みます。昔から親友というのにものすごく理想を持ってました。今でもそうです。知り合い＆友人はかなり多い方でいつも他人に合わせてます。その友人の中には「お前は俺の親友やよ」といってくれる人はいるんですがでも本音で喋るとあまり言い顔しなくて。寂しくなる夜とかに電話ででも喋れる相手ほしいです。こんな僕って変ですか？皆さん親友ってよべる人いますか？ 今の僕、お墓に行って亡くした親友に話す位しかないです。ちなみに２５歳です。読んで下さってありがとうございました。
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
お礼
文脈の意味が理解できていれば、傷つかないはず、と思われたんですよね？傷ついたんですよ・・・ ええ、傷ついています。 「私だけひとりぼっち」ふだんから感じているこの感覚が、「誰もおまえに興味なんて持たないよ」と言われると猛烈に強くなるんです。 人に見られたくなくてひきこもりになったのに、人から注目されたいという欲求がある。 極端に矛盾してますよね。