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緊張したら頭が真っ白になり暴走してしまいます・・
garyu1230の回答
こんばんは。 ポイントは2つ。 まず、自分を嫌うことはやめるように、努力する。 気持ちは解るけどね。 嫌おうが好きになろうが、自分自身とは、死ぬまで付き合わなきゃならない。 自分が自分を見捨ててしまったら、もうおしまいだから。 それから、具体的な努力の方法。 「場」を常に意識すること。 地理的・空間的な「場」も、心理的な「場」も、両方とも大切にすること。 「場」が変わるとき、できるだけ、その場にとどまって、考える習慣をつけるように努力する。 地理的な「場」が変わるとき。 例えば、あなたが席を立ってどこかに行こうと考えたとする。 この時、「場」が変わることになる。 だから、あなたは席を立つ前に、考える。 考える習慣をつける。 席を立って、どこへ行くのか。 なぜ、そこへ行くのか。 そこへ行って何をするのか。 そこへ行った時に必要になるものは、何か。 だから、何を持って席をたつべきか、を考える。 心理的な「場」が変わるとき。 例えば、あなたが会社員だとする。 あなたは席に座って事務仕事をしている。 そこに、社長がやってきた場合。 地理的な「場」は変わらないけど、心理的な「場」は変化する。 こういう場合、社長が近づいてきたことに気づいた時点で、考える。 社長に報告しなければならないことはないか。 社長は何のためにここに来たのか、推測できることはないか。 >その瞬間は1つの事しか見えずに周りが見えずに焦って行動、言動してしまいます。 1つのことしか見えないから、焦ってしまう。 では2つ以上のものを見ることができるようにするには、どうすればいいか。 「時間」を確保することです。 時間を確保するには、考えることが必要です。 考えることを習慣化していく段階で、あなたの動作も、あなたの思考も、遅くなります。 だから、ますます焦ってしまいがちです。 でも、忍耐強く、続けてください。 続けていれば、必ず効果が出てきます。
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>まず、自分を嫌うことはやめるように、努力する。 なるほど・・。重要な事かもしれませんね・・ 私は自分で自分を嫌って、ものすごいダメ出しをして自分イジメが酷いので・・。 『場』『時間』『考える習慣』・・ すごい具体的に分かり易く書いていただき、ありがとうございます。 教えていただいたことを早速、実践していきたいと思います!! 回答ありがとうございました。