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３０分で３品！忙しい日の献立例
zigzawの回答
- zigzaw
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ゲームみたい フライパンにささがきごぼう（市販、だめですか）あるいは ニラを洗って適当な大きさにきったものを入れ だし、しょうゆ砂糖で甘辛く味をつけ煮る。 豚肉の薄切りをその上に入れ火が通ったら、とき卵でとじる。 上に三つ葉を散らす。山椒を振る。 豚肉の柳川風を器に盛り、あいたフライパンをさっと洗い 水気を拭いて、油を大匙1くらい引き、熱する。 木綿豆腐を薄く半分に切りフライパンでまず片面を焼く。 動かしていないとくっつくかもしれない。その横に にんにくのスライスをいれ、香りをつける。 片面が焼けたら豆腐を返し、出し、醤油、砂糖をいれ 下半分が使っている感じでひと煮立ちさせ、 味を整え、器に移して浅葱を散らす。 あいているもうひとつのコンロに，汁用の鍋をかけておき 玉ねぎ、人参、キャベツの細切りを水で煮る。 野菜に火が通ったら、カレーフレークを適量入れ、カレースープ。 30分で片づけまで、できませんでしょうか。
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