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入院中の運動不足解消方法について伺いたいです。
入院中の運動不足解消方法について伺いたいです。 母が目を患い、入院しております。 身体は健康で十分動くのですが、いかんせん目が見えないもので、外出は難しい状況で、運動不足が気になっているようなのです。 個室なのでベッドと、二畳程度のスペースはあります。 そのスペースで有効な運動不足解消のストレッチや体操等あれば、教えていただけないでしょうか。 参考URL、文献等あれば合わせてお願い致します。 よろしくお願い致します。
- arumasu
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健康体操について紹介しているURLを貼っておきますね。 つ http://www.makkoho.or.jp/
お礼
ありがとうございます！ さんこうにさせていただきます。