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何をしても楽しく感じられません。
何をしても楽しく感じられません。 私は高校3年の頃、ある日突然に「死にたい」と思いました。 学校でイジメにあったとか、嫌な事があったわけではありません。 もちろん家でもそんなことはありません。 そんな事を思う自分が怖くて情けなくて、泣きながら担任の先生に相談しました。 その後、カウンセリングを受けたり保健室で休んだり図書館で自習していたりと、ほとんど教室には行きませんでしたし、早退もかなりたくさんしてしまいましたが、何とか卒業して大学にも入ることができました。 しかし、自分が何故「死にたい」と思ったのかは結局わかりませんでした。 気分も鬱々としていますし、何に対しても意欲が無く、今まで楽しかった事もすっかり色褪せて感じられます。 カウンセリングの先生に勧められた漢方薬を使ってみましたが、あまり効果はありませんでした。 うつ病かな？とも思ったので精神科にも行ってみましたが、特に悪いところは無いと言われました。 今年になって、大学生になったことを機会に新しい趣味や友人を作って気分を一新しようと頑張っていましたが、日に日に精神的に疲れていってしまい、大学も休みがちになってしまいました。 食事すら億劫になり、2～3日ほぼ何も食べなかった時もありました。 人に会うのも嫌です。用事があって外出してもすぐに疲れ切ってしまいます。 「死んでしまいたい」と度々思うようになりました。 包丁を手にとり、首筋にあてたこともありました。 今は「生きていればいいことある」とか「育ててくれた親に失礼だ」とか「もう少し頑張ってみよう」と考えて、だましだまし毎日を過ごしています。 誰かに相談したいという気持ちもありますが、内容が内容だけに親などには話しづらく(高校3年の時は「死にたい」と思っていたことを伏せていました。感づいているかもしれませんが…)、唯一なんでも相談できる一番の友人は半年ほど前に亡くなりました。 前に行った精神科で嫌な思い出があり、そういう専門のところにも行きたいと思えません。 自分はこの状況をどうにかしたいです。 自分の人生をちゃんと生きたいです。 でも、「つらい」「死にたい」とどうしても思ってしまいます。 少しでも前向きに、元気になれる足がかりが欲しいです。 みなさんの意見、助言をください。 お願いします。
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- lifedrop
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- bajiruru
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ごめんなさいNo.４です。 すっかり女性だと思ってしまいました。 私の息子は貴方と同じ位の歳ですが、１人で スポーツクラブに通っていますよ、 １人で行って楽しい？と聞くと、皆１人で来てるし 話相手も出来るし、と言っていました。 やはり人見知りがあったのですが、自然と直ったと言ってます。
お礼
体力も運動神経も無いですが、結構スポーツは好きかも知れません。 中学の部活は今までの人生の中で、一番楽しかった場所と胸を張って言えます。 ただ、中学の部活が楽しすぎたせいなのかわかりませんが、そういった大勢で何かをする場にコミュニティ性？を求めてしまいます。 こんな感じになってしまってから更に人見知りが激しくなってしまったので、周りとなかなか親しくなれず、結局その場に行けなくなるというのがパターン化しています…。
精神科、神経科、で診ていただいてもあまり芳しくないのなら 婦人科もいいと思います。 今若い方の更年期もあるそうなので、私は更年期ですが 死にたいは思いませんが、疲れやすい、外に出たくない、活力無し、 カッコイイ男性を見てもなんとも思いません。 生理は順調にきてますか？ 趣味を作るのもいいと思います。 最初は家で出来る事がいいと思います。 例えば・携帯デコアート、自分の手と足の爪のマニキュアアート（綺麗に自分でアート出来ると自然と 外に出て人に見てもらいたくなりますよ） ミサンガ・ビーズなどなど 私は素人なのでこんな回答しか出来ませんが、 これから人生、楽しくなる年頃なので、焦らずゆっくり行きましょう
お礼
回答ありがとうございます。 えーと、書くの忘れてた自分が悪いのですが、男です。 申し訳ないです…。 新しい趣味を作るためにサークルに参加してみたりしたのですが、やはり長続きしませんでした…。 今の状態で趣味を作るのは難しいのかもしれません…。 今まで夢中になれる趣味も無く過ごしていたから、ストレスが発散できずにたまってしまったのかもしれませんね。 余談ですが、中学であだ名が「おじいちゃん」だったことがあります。 もう人生楽しくなる年頃がすぎてしまったのかも知れませんね(苦笑)
- root_16
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そういう状態のことを私は精神エネルギーの枯渇と 呼んでいます。 問題に対して堂々巡りの思考を繰り返し、 行動としては何もしていないのに 常に疲れた状態です。 こういう時は、思考の経路を紙に書き出すと ループを抜け出す きっかけが見つかるかもしれません。 また、何も考えない時間を作るのも有効です。 考え事をしていると危険なバイクや車の運転とか。 軽く身体を動かすと少しモチベーションが上がるので 部屋でできるストレッチもいいと思います。 1人で行くと鬱かもしれませんが 遊園地に行って絶叫系の乗り物に乗っても いいかもしれません。 心が動かないんなら動かす行動を 取ってみてください。 日常の視点を変えてみるのも良いです。 例えば利き手でない方を使って 歯磨き・食事するとか、 部屋の壁・床・天井をつぶさに観察してみるとか 外に行ったときに木を観察するとか 地面の虫を見てみるとか 普段と違う行動を心がけてみるのも いいと思います。
お礼
回答ありがとうございます。 確かにネガティブな思考がループすることは度々あります。 紙に書き出す…やってみたいと思います。 普段と違う行動ですか…。 前に一度だけ、近くの神社でぼーっとしてた時、気が休まったような気がします。 もう一度行ってみようかな。
- pu2pu2
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精神科ではなく、心療内科に行ってみてはどうでしょうか？ それも、余り大病院ではない所へ。 基本的に精神科と言うのは、精神病‥つまり、《脳の異常による病気》を扱う場所であり、心療内科と言うのは《心の病》を扱う場所です。 （現実には明確な区別がつけにくい場合が多々有りますが。） 親身になって質問者様の声を聞いて下さる先生もいらっしゃる事と思います。 一度カウンセリングを受けて見られてはいかがでしょう。 話を聞いて貰える相手が出来るだけでも、今後の安心感（？）が違うと思います。 解決に直結しない回答でごめんなさい！
お礼
回答ありがとうございます。 心療内科と精神科って違うんですね。 促されるままに行ったから、もしかして心療内科だったのかも…。 私は人見知りが激しくて、なかなか人に相談しません。 病院に行った時はなんとか勇気を出して相談してみましたが、その時の答えが散々で…。 トラウマというには言い過ぎかもしれませんが、かなり怖いです。 こんな状況でワガママなのかもしれませんが、行きたくないのが正直なところです。 せっかくの回答に反論するような形になってしまい、申し訳ありませんでした…。
- aokii
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ホルモンバランス異常なら薬で治ります。
お礼
回答ありがとうございます。 ホルモンバランスについては考えた事がありませんでした…。 少し調べてみます。
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