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☆☆視力回復☆☆
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- shige2014
- ベストアンサー率0% (0/0)
こんにちは。 まだ若いですし、視力低下が最近のことですから、仮性近視ですね。 メガネやコンタクトは欠かせませんが、どちらかというとコンタクトレンズをお勧めします。 メガネは外部に固定されたレンズのためか、目にかなり負担を強いてしまい、どんどん視力が低下していきます。下手すると、毎年レンズが強くなっていきます。 一方、コンタクトレンズは眼球と一緒に動くせいか、目への負担が少なく、視力が安定する傾向があります。 ただ、どうやら生活習慣上の視力低下ですから、他のかたが勧めているようなトレーニングや、視力回復センターなどの利用も良いと思います。 今は、自宅で簡単にトレーニングできる装置もあるようですから、それも検討されると良いでしょう。 いずれにせよ、まだ回復可能だと思います。
- 参考URL:
- http://blog1227.seesaa.net/
- yukibon
- ベストアンサー率50% (30/59)
こんばんは。 私もかなり昔ですが、中学受験のときに視力を落とした事があります。 で、私がやったのは、 <1>眼球運動 →遠くを見る、近くを見るをすばやく繰り返す。 <2>緑を見る →なるべく遠くの自然の緑がいいそうです。これは実際に友人が眼科医からすすめられたことです。外出中や移動中など、なるべく遠くの緑の景色(山、葉っぱなど)を見る癖をつけてみてください。 私はこれらの方法で、0.9まで落ちた視力を元に戻しました(1.5です)。 あとは基本的なことですが、暗いところで読み書きしないこと、姿勢よく勉強する事などがあげられると思います。 勉強して目が疲れたら、アイピローなどをして休息するのも効果的だと思います。 がんばってくださいね!!^^
- mac21
- ベストアンサー率25% (1/4)
わたしも、高校受験の時、視力が低下してきたので、視力回復センターに通いました。 視力は、「バッチリ」回復しましたよ。 その代わり、毎日下記のことをしていました。 (1)目の体操 顔を動かさないで、上下を思いっきり見たり、左右を見たり、ぐるっと一周まわしたり、目を閉じてツボを押す・・など3分間ほど 私は音楽に合わせてしていました 勉強中なら集中力の回復にもなるし、一石二鳥で楽しかったですよ (2)勉強中には定期的に目の休息をとり、1時間に1回は部屋の壁に貼った視力測定の紙(自分の視力にあわせて、手書きでも可)を、じーと見つめ、いままで、近くにあわせていた焦点を、遠くに合わせる 以上のことを徹底してさせられました。 要は、日々の心がけってやつで、視力回復センターでの処置よりも、むしろこっちの方が大事なのかなとも思いました。もちろん、処置の前後では、若干視力がアップしていましたけど・・・ もしよかったら、ご参考まで。 お勉強、がんばってくださいね!! 応援してます!!
- passagen1919
- ベストアンサー率9% (8/83)
受験勉強をひかえて、視力の低下は、困りましたね。 まず、外ではコンタクト、家に帰ったら、メガネを習慣にしたほうがいいです。コンタクト長時間すると、目にふたんになるから。メガネは、弱く作ったほうがいいだす。それで、パソコンしたり、勉強したり。やっぱり、今の環境が近視をまねいたので、外で遠くを見るとかね。まだ、初期の近視だから、パソコンひかえたほうがいいです。目は悪くなってから、目の重要性が分るから、大事にしてください。
- fukutora
- ベストアンサー率35% (6/17)
私も目が悪かったんですが、こんなことをしてました。 1)15秒間3mほど離れた視力測定板をみる 2)5秒間自分の手のしわをみる。 3)これを3分間繰り返す。 4)これを一日3回ほど行う。 別な方法は、 近くに山の緑があれば、それを見て、手のしわを見ることを繰り返す。 こんなことを1年くらいやってたら目がだんだんに良くなりました。 これは、私が小学生のころの成長期にやっていたことで、ご質問者の年齢に合うのかはよく分かりませんが、遠くを見て近くを見る繰り返しが近視には良いのかもしれません。
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