- ベストアンサー
恐怖感をなくす方法を教えてください。
M-chuchunの回答
- M-chuchun
- ベストアンサー率32% (83/256)
私は海老の足や昆虫などの触覚、足などのモシャモシャっとした感じがとても嫌いで殻つきの海老はむけなくて食事の時によけたりするのを見かねた友人に殻をむいてもらうというはた迷惑な事をしたり、虫を見ると息を飲み込んで硬直するくらいだったのですが慣らすことによりある程度克服できました。 結婚して子供が出来ると子供って虫に興味が出てきてセミの抜け殻を持ってきたり昆虫図鑑を見たがったりするんですよ・・・親がそれに絶叫していてはいけないと思い鳥肌を立てて、笑顔が引きつりながらも頑張っていたら以前よりは嫌悪感が少なくなっていました。海老も主人が好きなもので避けるわけには行かず・・これも慣れてきました。（目をそらしがちですが・・） ただこれは必要に駆られ上での結果ですので妹さんの嫌いなひまわりの種など頑張ってまで克服する内容かどうかはわかりませんが・・
noname#5148
noname#6581
noname#11856
- noname#6581
関連するQ&A
- 条件付きでないと受け入れられない恐怖感。
条件付きでないと受け入れられない恐怖感。 ２９才の男です。 幼少期より両親から「俺たち夫婦の思う理想の子」像を植え付けられてきました。 素直に甘えさせてもらったり許してもらった経験はあまりなく、自分の意見を常に否定され続け、 逆らうことで生じる言葉や身体の暴力を避けるために物分かりの良い子を演じていた時だけ、 「お前は俺の自慢の息子だ、愛しているぞ」と抱き締める等のスキンシップをされました。 いつからか自分は自分の意思を無視して演じてなければ誰にも愛されない人間だと思うようになりました。 社会生活ではずっと真面目な好青年みたいな自分を演じてきました。 取り繕う能力は全て両親とのやり取りで学んだので、それを応用すれば良い。 仕事はそれで乗り切ることが出来ます、与えられた役割をただ演じれば良いと割り切れるのです。 家に帰って倒れ込むかのようにワイシャツのままで眠ります、頭が重いのです。 仕事はこうやって乗り切れても、プライベートが乗り切れません。 もう呪縛みたいな感覚から抜け出して、自分でも他人からもありのままの自分を受け入れられたいと思います。 しかし、常に演じるような癖が付き過ぎているが故なのか、最初は好印象を持たれても長く続きません。 「何だかさ、アイツって???つまんねーんだよな」というのがいつも最後の印象のようです。 一人の個人の人間としての人間味がない、そうとも言うようです。 でも、人を不快にさせてはいけない、楽しませないといけない、素晴らしき特技がなければいけない、 思いやりや無償の優しさを恩着せがましくなく見返りを期待せず与えられなければいけない、 そんな人でなければ見捨てられる恐怖感は常に心の奥底にあるような気がしています。 常に拒絶の恐怖を根底に抱えながら人と接するのがもう苦しくなってきました。 本当の自分は個性のない平凡で人畜無害で面白みの欠片もない歯車的なツマラナイ人間なのだと 分かってはいるからこそ自分の言葉で自分の考えや趣味、嗜好を述べることを躊躇してしまいます。 自分の本心が決して受け入れてもらえないことを心と身体が良く分かっているのです。 だって、そんな経験一度だってなかった。家族さえ受け入れてくれないのに、ましてや他人なんて??? もう良い年齢の男がなんて情けないことで悩んでいるのだとは重々承知しています。 顔の見えない、誰も自分を知らないネットだからこそ聞ける質問（相談）だと思い投稿します。 どうすれば呪縛から解放されるでしょうか？ 少しでも前に進めるヒントが頂けたら嬉しく思います。 よろしくお願い致します。
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- 食事に対する恐怖感で困っています。
食事に対する恐怖感で困っています。治療方法は無いでしょうか？ 食事をすると恐怖による動悸や吐き気がして困っています。 口に入れただけで食後に胃もたれするのでは無いか等、悪い考えが頭をよぎり 食べ物を受け付けません。2月頃からほとんど食事ができず困っています。 トラウマのように胃もたれの苦しさ等が脳裏に焼き付いており一体どのように改善すればよいかわかりません。 食欲自体は出ます。ですが食事せずにいられるならそれでいたいと思うほど恐怖感が強いです。 どうにかしてこの恐怖感を改善できないものでしょうか？精神的な薬は出来る限り使いたくないです。 栄養や体重が足りずふらふらしてしまいます。改善しなければならないと自覚してはいますが どうしても食事ができません。 アドバイスをお願い致します。商品ページのURL、サプリメントの紹介等ステマは前もってお断りさせて頂きます。
- 締切済み
- 心の病気・メンタルヘルス
- 恐怖感の克服法にはどのようなものがありますか
多くの宗教や哲学は、恐怖感の克服を一つの目標にしているように思います。 失敗の根底には恐怖感があり、その克服は成功や幸福のために必須かと思います。 できれば各種の方法を具体的に、ご教示お願い申し上げます。
- ベストアンサー
- 哲学・倫理・宗教学
- 死ぬかもしれないという恐怖焦燥感を感じて・・・
下痢、心臓、呼吸など肉体的な症状が伴わないパニック障害ってあるのでしょうか？ 最近いらない物を整理していまして、どうせ人間だれしも死ぬんだし、 死んだら棺おけ一つ分しか持っていけない・・そんなことを考えていました。 すると、死の恐怖感が襲ってきました。病気や事故に遭遇している状況でもなし、恐怖を体感する理由などないのに。 私はパニック障害の経験があり服薬中です。その時は心臓がどうにかなってしまった！！！という原因（実は医学的には心臓は問題なし）があったので、パキシルという薬をもらうなどで安心して生活していました。時々発作（息苦しく、ドキドキして低血糖みたいな症状）がでますが、ソラナックスを飲めばいい・・・と意外と気楽に受け入れています。最悪でも、心臓が変です、ってことで救急車を呼んじゃえ！って思ってました。 しかし今回は、肉体的な症状がなく、ただただ、死ぬことへの恐怖感が襲ってきて、どうしていいか判りませんでした。 家族にもっと優しくして欲しかったな、そのためには私がもっと優しくしてあげればよかった。。。手を握り締められながら死にたい。そう思って涙が浮かんできました。まるで自殺前みたい・・・いっそ、屋上に駆け上がって飛び降りれば早めに決着がついて楽だという気がしましたでも、パニック障害的な発作だ、と自分に言い聞かせ、ソラナックスを結局いつもの倍量飲みました。ほどなく、だるさ、虚脱感、眠気が出てきて、恐怖感は消えました。 パニック障害の経験がなかったら、これは事故にあうって予知に違いないなんて思っていたか、本当に発作的に自害したかも。 いまも、あの恐怖感はなんだったんだろう、またあんな恐怖が襲ってくるのだろうか、そう思うと憂鬱です。肉体症状がないパニック障害ってあるのですか？ 経験ある方、知識のある方、お話聞かせてください。
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- 恐怖感と寂しさのジレンマ。
恐怖感と寂しさのジレンマ。 ２９才の男です。 他人を怖いと思う気持ちと一人が寂しいという気持ちの間でジレンマを抱えています。 宜しければご意見を頂ければと思います。宜しくお願い致します。 幼少期より両親の望む子供であろうとしてきました。 望まない対応をすると怒られたり、「お前にこれだけしてやってるんだぞ」と 直接言われ、食べさせてもらっている立場の自分はそれをするしかありませんでした。 例えば父親がサッカー好きだったので、少年サッカーで苦手なサッカーをしていました。 「こういう所で（父親への）点数を稼いどかなければいけない」と思っていました。 ずっと求められてはそれに答えることをしてきて、社会人になり独立しました（家を出ました） しかし、いつまで経っても他人との関係を上手に築くことが出来ません。 「他人に求めてはいけない」ということは頭では理解できても心が理解してくれません。 「どうして他人は自分に求めて良いのに、自分は求めてはいけないのか？」と思うのです、 ギブ＆テイク、お互いさまという形が一番自分にしっくりきます、お互いが平等な時のみです。 ただ、この平等という感覚も私個人の判断なので人から見れば曖昧な形のものです。 「他人の言動・行動は自分の思うようにならない」ということも頭は理解しています。 いつも自分ばかりが気を使っているような、一般的に尽くしているような感覚になって、 でも、望んでいるような対応が貰えなくて、無理をした分失望も強かったです。 その内に相手が自分を嫌っている、きっと受け入れてもらえないから信じても無駄と 思うようになって、その方が楽だし、無駄に傷つかなくて助かると思うようになりました。 黙っていても傷つくことばかりなのに、進んで自分から傷つく必要なんてないと。 そうすると発信しなくなった分、何もされなくなって、ホレ見たことかと思うように。 受け入れてもらえる保証もないのに、優しくなんて出来ない。 結果が出るプロセスが存在しないものなんか怖くて出来るわけがないと思うようになりました。 OKwaveでも「好かれたくば自分から与えなさい」という回答を山のように見ました。 その度に「イヤだ、傷つきたくない」という気持ちと「でも、寂しい」という気持ちが ぶつかりあって「こっちから与えなきゃいけないなら結局ギブ＆テイクじゃないか、 ならばどうしてこっちから求めることがいけないんだ」という問題にぶつかります。 傷つくリスクを最大限まで背負っても尚且つ結果が付いてくる可能性は低い。 自分が欠陥人間であることは幼少期より強く自覚していますが、普通の人がこのような 絶対的恐怖感と戦って豊かな人間関係を築いていることを思うとあまりに自分が情けないです。 やはり、自分は人より劣っている人間だと言う自覚を嫌が応にも突き付けられます。 人が怖くて、表面上取り繕っていても中味はいつも絶望的な孤独感でいっぱいです。 「誰にもわかってもらえない」でも「傷つけられるのはまっぴらごめんだ」という感情が いつも自分の中に渦まいています。頑固で強情で意地っ張りのどうしようもない人間です。 今度、カウンセリングを受けに行こうと思っています。 どうして普通の人は傷つけられること、傷つくことがそんなに怖くないのでしょうか？ 結局は「自分のため」であっても進んで傷つきに行くことは普通のことなんでしょうか？
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- エレベーターの中で恐怖感に襲われる
家族の話なのですが、エレベータに乗ると、恐怖感に襲われるような症状が出ます。 心臓がドキドキし、冷や汗が出て、めまいがするそうです。 以前はそんなことはなく、ここ数年、そのような症状が出始めました。 建物や高さに関係なく、どんなエレベータでも症状が出ます。 階段やエスカレータでは症状は出ません。 また、免許更新のため、自動車教習所の教室に行ったのですが、 そこでも同じような症状が出たそうです。 これは、いったい何の病気なのでしょうか。
- ベストアンサー
- 病気
- 恐怖症について
恐怖症について 私は先端恐怖症です。 医師に相談したところ恐怖症の治療方法とて 2通り有るそうです。 1つ目は抗うつ薬 2つ目は抗不安薬を飲むこと だそうです。 抗不安薬にしてもらいましたが 早速効き目が出てきました。 次回はもう少し増量してもらおうと思います。 恐怖症のかた回答お願い致します。
- 締切済み
- 心の病気・メンタルヘルス
- 強力・凶悪な生物の姿形に対する嫌悪感・恐怖感は全ての生物に共通した視覚的効果があるか？
たとえばスズメバチは恐ろしい姿形をしています。蛍光色のような真っ赤な頭、釣り上がったような黒い大きな目、見るからに強力そうな顎、危険・注意を喚起する縞模様の腹部、と「悪者を絵に描いたら・・・」「ヤ●ザを昆虫に例えたら・・・」といった恐怖の姿です。大方の人間はこれを見て恐怖を感じると思いますが、では彼らスズメバチが生きる昆虫界（もうちょい広げて彼らが生息する自然界）においてもあの姿形は「恐怖」「注意」「危険」を感じるサインとなりうるのでしょうか？ もしそうなると彼らの捕食対象の生物（ミツバチなど）とわれわれ人間は同じ感覚を持っているといえて面白いのですが・・・ それともたまたま人間もスズメバチをみると恐怖感を感じるだけであって、世の中にはスズメバチのような姿形の生物を見ると「おいしそう」「かわいい」「ぎゅっと抱きしめたいほどいとおしい」「癒される」と思う生物もいるのでしょうか？
- ベストアンサー
- 生物学
お礼
ありがとうございました。 たいへん参考になりました。