人と比較してしまう

質問

自分はよく人と比較してしまい、落ち込むことが多いです。
あまり比較をしないほうがよいといわれて実行したいのですが、なかなかできません。
1.少しずつ他人と比較しないようにしたいのですが、何かよいアドバイスないでしょうか？
2.他人と比較した場合、落ち込むのは捉え方次第といわれていますが、どのように考えればプラスに捉えられますか？
（例えばテストを受けて相手の方が合格して、自分が不合格だった場合なんで自分は駄目→どのようにプラスに捉えればよいでしょうか）
自分だけでは解決できなかったので、助けをお願いします。

回答No.1

aymhfgy · ベストアンサー

人と自分を比較する時は相手のことが普通よりも良く見えるものだと思います。

テストなどは、はっきり合格や不合格がわかる時以外は、あるいはもし自分が不合格であっても懸命に頑張った結果ならそれで良かったと潔くそれを受け入れる心の余裕があれば人と比較する辛さは免れるような気がします。

その心の余裕はどうやったら出るか、それは、長い目で人生見る訓練を自分に施すことかもしれません。

それは今の結果は人生の過程で起こる出来事なんだということを認識することだと思います。今は人の方が勝っているような気がしていても先のことはわからないものなのです。ご自分に日が当たるという時期も必ず来ます。今は人の方が良いように見えても先ではどうなるかわかりません。

一時の感情に心を囚われないようにしとて泰然として生きてみてください。解決への糸口になるのではと思えるのです。

お礼

ご回答ありがとうございます。
潔く結果を受け止め、今後に向けて取り組んでいこうと思います。