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悩みの対処法

aymhfgyの回答

  • aymhfgy
  • ベストアンサー率43% (1472/3372)
回答No.4

言い古されたことかと思いますが、悩む時には心身ともに健全な状態にあるかご自分をチェックしてみるというのが大事なことだと思います。 まず、きちんと睡眠をとり食事が摂れているか。リラックスした時間が持てているか、それが心の健康の土台になるものと思われます。 それが満たされているのに気が滅入りがちというのであれば、ご自分に向いていない世界で頑張ろうとするとそういう気持が落ち込みをよぶものかと思われます。つまり、努力をしないと出来ないことに無理やり自分を追い込んで頑張ろうとすると徒労に終わることがあります。 冷静に分析してご自分に合った仕事かどうかじっくりと考えるのです。 確かに3が一番、有効かと思います。4は気がついておられる通りの悪循環を生むことになります。 無理をする、背伸びをする、これでは心が悲鳴を上げます。 人にどう思われるかということを気にするところがおありではありませんか。 ご自分がどう思うか、何に向いているか、がポイントになります。 同じ場所に居ても考え方ひとつでラクになれるのではと思えます。 悟ること、それが解決の道につながるように思います。

gjur1m
質問者

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ご回答ありがとうございました。

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