- ベストアンサー
自家製スポーツドリンク
tbobiの回答
- tbobi
- ベストアンサー率45% (544/1189)
こちらの質問が参考になるでしょうか？ ↓
関連するQ&A
- スポーツジムでのプロテインとスポーツドリンクのは両方飲んでもいいのでし
スポーツジムでのプロテインとスポーツドリンクのは両方飲んでもいいのでしょうか？ プロテインの良い飲み方として、激しい運動の場合は運動前・運動直後と書いてありますが、運動前にプロテイン・運動中はスポーツドリンク・運動後にプロテインを飲むと糖分を取りすぎたり、無駄にカロリー増になりませんか？ 逆にスポーツドリンクを飲まないと水分補給できません。（水だけだと翌日気だるくきつい） ジムでのプロテインとスポーツドリンクの上手な飲み方を教えてください。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- スポーツドリンク
先日もこちらで質問をさせていただきました。 http://oshiete1.goo.ne.jp/qa4173160.html ダイエット目的で週に数回、自転車で2時間くらい、時間のある時にはそれ以上走っています。 いつも水分補給は水（浄水器を通した水道水）か烏龍茶なのですが、翌日に残る疲れを少しでも軽減したり、脂肪の燃焼効率を上げたりするにはお茶や水よりもスポーツドリンクのほうがいいのかなぁ…と思いはじめました。 でもスポーツドリンクにした場合、含まれるカロリーや糖分、そして学生なので予算が気になってしまいます…。 オススメのスポーツドリンクや、摂取するのに適したタイミングなどはありますか？？
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- スポーツドリンク
息子がサッカーをしております。 いつも、スポーツドリンクが必要で、アクエリアス・ポカリスウェットを持たせます。 そこで、今、販売されている、［ＤＡＫＡＲＡ］や［燃焼系アミノ式］がありますが、 これらも、同じ効能を持つ飲料なのでしょうか？ ＤＡＫＡＲＡは、ＣＭがおしっこをしているので、もしかしたら利尿作用があるのかな。 アミノ式のＣＭ、運動しなくても飲んで健康に。なのかな？ などと考えてしまいました。 どうなのでしょうか？ 教えて下さい☆
- ベストアンサー
- その他（スポーツ・フィットネス）
- スポーツドリンクの量
スポーツドリンクの量 現在ウォーキング８kmをやっているのですが、運動をするなら水よりもアクエリアス等のスポーツドリンクの方が良いと聞きまして、いつもウォーキングしながらペットボトル１本を飲んでいるのですが、これは多いでしょうか？ スポーツドリンクは糖分や塩分が多いから水で薄めたら良いと聞いたことがあって、どの程度が適量なのかわかりません。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- スポーツドリンクがなかった時代はどうやって凌いだ？
アクエリアスやポカリスエットなどのスポーツドリンクは入浴後など汗を大量にかいた時に飲んで電解質を補うという話は聞いたことがあります。 スポーツドリンクにはミネラルやアミノ酸、糖質が入っていることは聞いたことがあります。 アクエリアスやポカリスエットなどのスポーツドリンクは１９８０年代に発売されたと読みました。 スポーツドリンクがなかった時代やスポーツドリンクが飲めない国は、入浴後などの大量に汗をかいた場合、水や白湯だけをコップ１杯飲んでいたことはありましたか？ 入浴後などの大量に汗をかいた時にスポーツドリンクを補わない生活が続いて、ふらつきやめまいなどの不調が出たと思い込んでます。 過度な筋トレなどの運動をしたきっかけでふらつきやめまいなどの不調が出たこともあると聞きました。 筋トレの量や強度もかなり抑えました。 入浴後などの汗を大量にかいた時に水や白湯（味がない）をコップ１杯飲んでストレッチして効果が出ないと思い込んでます。 入浴前や起き抜け、運動時、食事などでも味がない水分をとったり、ミネラルやビタミン、たんぱく質、炭水化物や脂質をとっていることがあります。 例えばごはん、パン、麺類などの糖質、肉、魚、卵、大豆製品、乳製品、果物、野菜、根菜は毎日食べてます。 スポーツドリンクや水などの水分や塩分などが摂れなくて栄養失調とかになることも聞いたことがあると思います どなたか回答ください。 アクエリアスやポカリスエットは全く飲まないわけではありません。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 水分補給ってスポーツドリンク？
いくつか質問したことがありますが、たびたびお世話になります。 ダイエットということで有酸素運動（ルームランナー、エアロバイク、階段昇り降りみたいなやつ）をいろいろ組み合わせ週5日は30分から40分程度やっています。 30分前には脂肪燃焼系のサプリメントを飲み、運動中は水分補給としてバームなどのスポーツドリンクのいろんな銘柄を一日1本飲んでいます。 その１：30分から40分。調子良ければ1時間の運動に対してペットボトル1本分のスポーツドリンクは多すぎますか？ その２：週5日スポーツドリンクを飲むと、さすがに経済的に厳しいものがあります。安いところでうまく時期を狙えば一本100円ですが、大抵は120円がほとんど。毎日のこととなると、懐にはきついです。ただの水ではダメでしょうか。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 運動中にスポーツドリンクを飲み過ぎると
運動中にスポーツドリンクを飲み過ぎると気持ち悪くなります。 テニスやジムなど、数時間続く運動の途中で、喉が渇くために１Ｌ以上ちょくちょくと水分を補給し続けると、喉の奥というか、気管支のあたりが気持ち悪くなり、その気持ち悪さは２，３時間続きます。 （１）これはみんな誰でも起こるのでしょうか？ （２）この症状に名称はありますか？ （３）改善の方法はありますか？（水分を取らない、以外で） よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- スポーツドリンクの一気飲みについて。
いつもお世話になっています、こんにちは。 日中の仕事時に大量の汗をかいたので、いつもより余裕がなく水分を補給しようとスポーツドリンク（500mm）を一気飲みの途中、胸のあたりがチクッと痛みました。初めて感じた痛みなので、少し不安を感じています。この場合、どのようにして痛みが生じているのでしょうか、また一過性のものと考えていいのでしょうか？ どなたかご回答の程、よろしくお願いいたします。
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- ダイエット中のドリンクは？
只今、ダイエットしております。軽い運動、食事制限しておりますが、運動後水分補給は水かスポーツドリンクかダイエットコーラー等がありますが、何が良いのでしょうか？教えて下さい。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
お礼
参考になりました。ありがとうございます。