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明太子クリームパスタのランチのカロリー！
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あ、私、カロリーに詳しいわけではないのですが、ちょっとネットで検索してみたものからの転記です。ですので、専門的なことは聞かないでくださいね（笑）。 前提として、量や具材が不明なため、非常に大雑把ですのでご了承ください。 ＜茸と明太子のクリームパスタ＞ このパスタの種類そのもののカロリーは分からなかったですが、パスタ料理のカロリーはだいたい５００～８００kcalのようです。卵やベーコン、クリーム系はその中でもカロリー高めですね。当然シンプルな方が低カロリーです。 ７５０kcal！と勝手に予想してみます。 ※パスタは量にかなり依存しそうですので、何グラムかで大きく変わると思われます。 ＜コンソメスープ＞ だいたい１５～３０kcalくらいのようです。 ここでは２５kcalとしてみましょう。 ＜サラダ＞ サラダも、生の緑黄色野菜たっぷりのサラダから、マヨネーズまみれの野菜が皆無のもの（マカロニサラダなど）までありますよ。 ここでは生野菜サラダとしましょうか。 生野菜サラダのカロリーは、ほとんどがマヨネーズ・ドレッシングが占めます。野菜だけならせいぜい２５kcal程度でしょう。 これに マヨネーズ １５g・・・約１００kcal フレンチドレッシング １５g・・・約 ６０kcal ノンオイルドレッシング１５g・・・約 １０kcal というところでしょうか。 仮に「生野菜サラダ＋フレンチドレッシング」ということで、７５kcalと見ましょう。 トータルで、 ７５０kcal ＋ ２５kcal ＋ ８５kcal ＝ ８６０kcal と推定してみましたが、いかがでしょうか？ ＞他の回答者の方へ 私は素人ですので、専門家の方がいらしたら、お手数ですが誤り訂正等お願いします。
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