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1日断食の効果は?
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私は断食をするより普段からバランスよく食べるほうが 長く続くし、上手くいくと思います。 バランスのいい食事でも作り方を工夫したりすれば おいしく食べれますし、考えるのも楽しいと思いますよ。
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ご回答ありがとうございました