- 締切済み
一日にどのくらいの水分を取りますか?
toaの回答
- toa
- ベストアンサー率20% (46/227)
水だけなら1000ccくらいから上方かなあと思います。 食事の水分を合わせたらもっと沢山あると思います まず腐らないと言われている自然の湧水しか生では飲みません。 6年保存した水を飲みましたが何の異常もありませんでした。 活動は色々と一日少々しか動かないの仕事とか、頭中の仕事とか、 現場で激務の仕事とかです。 飲みたくなったときです。 お茶等は胃に負担がかかりますが水は負担が少なく1時間半位で 尿で排出されるとお聞きしています。 季節は関係なく飲んでいます。 また余談ですが私は年中季節を問わずに早朝4時頃に 必ず冷水シャワーをしています。
関連するQ&A
- 1日に水（水分）を2～3リットルも飲みますか？
1日に水（水分）を2～3リットルも飲みますか？ いろいろなサイトを見ていると、「一日の水分摂取量は２～３リットル」と書いています。 どうやら人間の活動と代謝には必要な量らしいのですが、私はこんなに水分を取ったことはありません。 思いつく1日の水分摂取 ・ペットボトル500ml × 1本 ・味噌汁200cc × 1杯 ・麦茶200cc × 3杯 夏の今でさえこんなもんです。合計で1.3リットルしか水分を摂取していません。 やはり最低でもこの2倍は飲んだほうがいいのでしょうか？ 私の体重的には2.8リットルが理想だそうです。 あと、現実的に普通の人は2～3リットルも飲んでいるのですか？
- ベストアンサー
- その他（健康・病気・怪我）
- 1日の水分量
単刀直入ですが、1日の皆さんの水分の摂取量はどれくらいですか？以前、友達と1週間ほど違う土地に一緒に滞在していたときなのですが「なんでそんなに水分とらないの？？」とすごく驚かれました。 あまりきづかなかったのですが、私は小さなころから水分をとるのをなぜかぎりぎりまで我慢する癖があります（なぜかはわかりません）ひどい時は1日、普通のコップに4杯も飲まないときがあります。 ですが、この前ＴＶで「水分をとらないと、大きな病気になる恐れがある」とおっしゃってました。 そこで何点か疑問なのですが ・1日どれくらい摂取すべきか？ ・どういった病気になるのか？ ・何か水分をとれるようになる改善方などはないか をお聞きしたいと思います。宜しくお願いします。
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 一日に飲む水分量
あまり喉が渇かないので、昔は一日に１リットルも飲まない生活でした しかし便秘症でもあり、膀胱炎にもかかってから、水分を取ったほうが良いと思い、水分を沢山取るようにしました。 一日２リットルほど取っていました。 自分はすごく背も低く、痩せ方の、胃腸虚弱体質です 通常は、一日にどのくらい、水分を取るのが良いのでしょうか ２リットルとると、自分の場合、トイレが近くなるだけで、ほとんど、すぐに排出されます。 とりすぎなのでしょうか？ 水分摂取はどのくらいがいいのかお教えください
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- ここ最近、1日にどのくらい水分を摂取していますか？
あなたはここ最近、 1日にどの程度水分を摂取していますか？ 食物等に含まれる水分は除いて、 水道水、お茶、清涼飲料水など液体の状態で摂取した量でお願いします。 摂取する飲料の種類が日によってあまり変動しないのであれば、内訳も教えていただけるとありがたいです。
- ベストアンサー
- アンケート
- αリポ酸と一日の水分摂取について・・・
αリポ酸はダイエットには一日100ミリ摂取が必要らしいのですが、わたしが購入したものは一日4粒摂取で一日の摂取量を守るようにとなっていますが、4粒で30ミリしか入っていません。これってどうなのでしょう？また一日に水は1リットルから1,5リットル飲むことが新陳代謝も高め、基礎代謝もあがるとのことですが、これは水分であれば、麦茶でもコーヒーでもウーロン茶でもなんでもO.Kなのでしょうか？
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 一日の水分摂取量
テレビなどで芸能人の方が一日水分２リットル以上はとっていますとか、よく言ってられるのを聞きますが、自分の場合汗っかきで、水分摂取量を抑えています。 一日でいうと、食事なども含めて５００ミリリットル以下しかとっていないです。しかし、周りのみんなが涼しそうにしている中で、私だけ汗をかいています。 また、冬に車に乗ったら、私のほうだけくもっていきます。 そして、よく額と頭に汗をかいて、ちょっとしたことで髪が水でぬらしたようになってしまいます。なんか、頭から出る蒸気で濡れているという感じです。 こういう私にとって、一日に２リットル水分をとるなんてうらやましいことです。本当に２リットル以上とっても体にはいいのでしょうか？
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 水分とトイレ
一時間に一回のペースでトイレに行きます。 その間に大きなコップ二杯、 併せて500CC以上の意味は確実に飲むのですが、 この水分でこのトイレの回数は異常でしょうか？ 喉が渇くわけではなく、 水分をたくさん摂る生活をしようと思っているだけで 水分の大目の摂取は故意です。
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 一日、水分はいくらとっても大丈夫だとききますが・・・
私は、一日のうち水分を（主に烏龍茶や麦茶、たまに紅茶など）2リットルくらい摂取しています。 たくさんの水分摂取は体内の代謝を高めて良い、、なんて話も聞きますが。 ですが、たくさんの水分を摂取するとは、肝臓（腎臓だったでしょうか？）を、何度もこすから、体に悪いと聞きました。 本当のところはどうなのでしょうか・・・？
- ベストアンサー
- 医療
- 水分についてです！
詳しく調べれば分かると思うのですが、急いでいるのでここで質問させて頂きます(>_<)！ 季節とか、運動量とかによっても変わると思うのですが、一日にどのくらい水分を摂れば良いとされていますか？？確か2.5リットルと聞いた事があるのですが、そうでしょうか？ また、それは食事に含まれる水分も入っていますか？ それとも液体の水分のことだけですか？ まとまりのない文章で申し訳ありません(*_*) ご回答よろしくお願いします(>_<)！！
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
お礼
飲みたくなったときは、体からのサインですからね。 忠実にされてご健康を奪取してください。 ＞水は負担が少なく1時間半位で尿で排出される そうなんですね。私も水を良く飲みますがおしっこに行く回数が休日は多いですね。 ＞季節は関係なく飲んでいます。 私も冬はホットでというかお白湯で飲んでいます。 湯気が大好きです。 ＞年中季節を問わずに早朝4時頃に必ず冷水シャワーをしています。 近所に朝水をかぶる叔父様がいらっしゃいます。 叔父様だったりして。 ｗｗｗｗｗｗ