彼女がものすごいマイナス思考です

質問

自分の彼女の事です。

元来の性格で、ものすごいマイナス思考で、少々疲れてしまいます。

例えば、彼女が自分にメールして、自分がその時風呂に入ってた場合、30分ぐらい返信なかったら、
「自分の事嫌いになったんだ・・・」
と悩み、落ち込みます。
その後、「風呂入ってた～」とメールするのですが、メールの返信が遅れた理由が解っても、落ち込みはおさまりません。
「理由が解ったんだから、もういいしょー」
と言っても、
「それは解るけど…そう簡単には気持ちは上向きにならない、ゴメン」
と、更に落ち込みます。

事あるごとに、
「私は○○（私の名前）に似合わないよ。他の人探して」
とか言われて、
「そんな、自分を卑下するような言葉は、お前の事好きになった俺に失礼だ」
って笑いながら言ったりするのですが、
「もう無理しなくていいよ。いつでも捨ててもらって構わないから」
とか言う始末です・・・

何を言っても、プラスに転じる事はなく、常にマイナスのままで、
「私といてもつまんないしょ」
「○○にはもっといい人がいるよ」
「どうせ私なんて・・・」

などと、一緒にいても常に自分を卑下する言葉が並び、正直疲れています。。。

「もしかして自分の事好きじゃなくなって、嫌われる為にそう言ってるのかな？」
と、自分自身もマイナス思考に陥ってしまったことがありますが、
彼女は
「嫌わないで」などと言いながら泣く時もあり、自分の事を好いていてくれてるんだ、と今は思っています。

マイナス思考はなかなか変えられないと思いますし、彼女自身、その性格を直したいとは思ってはいなく、
「自分はこんな性格だから、自分では落ち込んでることが普通になってて、プラス思考に考えちゃうと、なんか罰が当たる気がするから、そんな風になれない」

と言っています。

でも、私としては、もっと自分に自信もってもらって、
「自分に愛されてる」って事をもっと自覚して欲しいと思っています。
「愛してる」「好きだよ」って何回、何十回、何百回言っても、その時はいいのですが、すぐ元の考え方に戻り、
「私はどうせ嫌われる」
「どうせ嘘なんでしょ？」
「こんなマイナス思考の私なんて魅力ないしょ」
などと始まります。

彼女のマイナス思考、どうしたらいいのでしょうか。

回答No.14

hadseek

再回答します、No.7です。

境界性人格障害の傾向があるとの認識があるのなら、なおさらご存知とは思うのですが
この障害の症状が正に「異常なまでの見捨てられ不安」と「自殺をほのめかす脅迫」です。
あなたが彼女のリストカットにいちいち反応していれば、かえって味をしめて何回もリストカットしてしまいます。

>>大事なのは「俺はここまではしてやれるけど、ここから先はお前が解決する問題だから」と暗に線を引いておくことです。
>↑
>この通りにしてしまうと、彼女は勝手に
>「見放された」
>と思ってしまい、リストカットを始めます。

ここが問題です。あなたはすでに彼女のリストカットによって振り回され、完全にコントロールされています。
だから彼女はリストカットをやめられないんです。
言葉や態度であなたからの愛の言葉を引き出すことに失敗したから、安易に最終手段を使ってしまう。
こんなことでは何も解決しないっていうことを、いずれ本人がわかってくれないと困るわけです。

>何か落ち込んでる風でも、最初はしつこく何があったのか聞き出そうとしましたが、
>「平気。大丈夫。そんな心配されると、辛くなる」
って言われたので、今度からは落ち込んでる風でも、彼女が話してくれるまで待とうと思ったのですが、
>「今日は何も聞いてくれないんだね・・・とうとう見放されちゃったね。こんな日が来ると思ってたんだ」
>と言い出し。リストカットをしだします。。。

あなたは彼女の言葉の矛盾を責めたことがありますか？
リストカットをされたショックで、無条件で「俺が悪かった！」と慰めてしまったのではないですか？

この場合、リストカットという極端な手段を使ったものの、明らかに悪いのは彼女でしょう？

私がかつておつきあいした人に救われたのは、
彼が私のことを真剣に怒ってくれたからです。

彼は私の脅しに屈しませんでした。
私が悪い時には理論的に言葉の矛盾をとらえ、ねちねちと責めるのではなく素直な気持ちで「話が矛盾しているから俺にはどうしてほしいのかわからない」と尋ねてくれました。
私の無茶な要求に対して「そんなことはできない」と、呆れたようではなく真剣に困った様子で言ってくれました。

けど、日常生活の中でも、私がキレてしまった時でも、
「お前のことは大好きだし別れるなんて考えられない」という言葉と態度をいっぱいくれました。

卑怯な手を使って脅しをかけなくても、
無茶な要求をして愛を試さなくても、
この人は私のことを愛してくれるんだという自信が得られた時に私は救われました。

ちなみに、この人の前におつきあいした人は、
完全に私の脅しに屈してしまい、明らかに私が悪く言動が矛盾している時でも土下座して謝り倒し事態を解決しようとする情けない男でした。
この人のことは潜在的に「脅しに屈して愛の言葉をくれるだけなんだ」と認識していたのだと、今になっては思います。
この人は、愛の言葉をたくさんくれたけど、私を救うまでには至りませんでした。

リストカットで動揺しないで下さい。
彼女が命を落とさないような最低限の処置はすべきですが、その態度にいちいち過剰反応していては彼女の思う壺です。

とはいえ、やはり彼女の反応はやや病的ですね。
他の回答者さんもおっしゃってますが専門家（病院など）に頼った方がいいのでは。
両親にバレるのが嫌だとか、そういうことを言っている場合じゃありません。
もしこの脅迫行為がヒートアップしていくと、（本人が意図していなくても）命を落とす可能性があります。