マイナス思考

質問

最近僕は、クラスなどで性格などから甘く見られてからかいやすいと自分でも思っています。なので甘く見られないように工夫しようとしてるんですが、なぜか僕はかなりのマイナス思考や深く考えすぎるので、少しからかわれたりするだけで、落ち込んだり考え込んだりしてしまいます。だから僕自身も気を楽にしてからかわれてもマイナス思考にならないようにしたいのですが、どうしたらいいですか？？

回答No.7

noname#238150

自分の頭の中で考えてばかりいるうちは、マイナスがプラスに転じることはないと思います。私の場合、本を読むことによって気持の切り替えが少しずつできるようになりました。自分を元気づけてくれる本。人によって様々でしょうが、いろんなものを読んで見つけてみてください。
　それから、行動すること。小さなことでいいと思います。道端のゴミを一つ拾うだけでも、すがすがしい気分になれます。食事の後の自分の食器を下げるだけでもいいんです。（すでにしてるようならゴメンなさいね）今まで当たり前に見過ごしてきたものに、目を向けるだけで、自分の気持ちが変わってくるし、自分が変われば、回りもいつの間にか変わってくるものです。

回答No.6

serafi

相手が話の通じる相手なら面と向かってきっぱり
「からかうのはいやだからやめてほしい。自分は傷つきやすい」と
伝えましょう。
明確ないじめと違って、からかいというのは意外なことに悪意を持っていないで行われている場合があります。
そういった場合、冷静にいやだと伝えるとやめてくれることが多いです。
また、はっきりと伝えることは、それだけで確固とした意思表示になりますので
いじめの対象にされやすいものをはっきり言うのが苦手な子、という
印象を避けることができます。

絵に描いたような不良（チンピラ？ギャル男？言い回しが思いつきませんが）などの話の通じない相手は素直に信用できる人に相談しましょう。できれば大人。先生とか親とか。

マイナス思考、辛いですね。
そういう思考を持っていることさえ落ち込んでしまう原因に
なってしまうでしょう。
悩みの種を早く解決できるといいですね。

回答No.5

teloon

からかうのは、からかうやつが悪いのです。だから落ち込んでもいいと思います。気を楽にするなんて無理です。心の中までごまかすことは出来ません。どうしても耐えられなかったら、登校拒否になってもいいと思います。

回答No.4

gazop

悩みこそは人を賢くする。
悩め。悩みぬけ。
その苦痛に耐えられた時、君は一人で生きる強さを持つであろう。

回答No.3

KeepCum

僕もそうゆう時期がありましたよ

相手にとってはからかえば面白い反応をしてくれるから楽しいわけですよね。

けど、僕はあえてそのままの姿勢をとりましたね・・
落ち込んだり、それはやりすぎだろって相手に思うときもあったけど
からかわれる事で自分の場所はここにあるんだってずっと思ってましたし、これが自分の魅力なんだろうって思ってました。

からかわれた時の反応で面白くないなコイツって思わせればなめられることもなくなってきますが、逆にそうするのが自分は怖かったです。。。

今は、頑張って喋ることで自分の場所を確保してます。

落ち込んだりすることは決して悪くはないし、そこで考えることはすごく良いことだと思いますよ。
けど、からかわれることもそう長く我慢できることじゃないと思います。
いつか爆発しちゃう時もあるかもしれません(僕の場合はキレるのもなめてる相手に対しては逆に効果的でしたけど・・)
その時はゆっくりゆっくりでいいから違う魅力を出していってくださいね！

あと、、これだけ言わせてください。
からかわれる中でも友情だけは忘れないでくださいね
昔はよくからかわれてたけど、今はその人とも親友です
それは自分が相手を見捨てなかったからこそです。

回答No.2

ucok

単純なことなのですが、規則正しい生活、じゅうぶんな睡眠、バランスのとれた食事はバカにできません。きちんと暮らすことです。また、軽く体操する、週末には海を見に行く、何かスカッとすることを見つけるなどして、ストレス発散を心がけるといいでしょう。棒で古新聞の山をガンガン叩くだけでもいいです。

人というものは案外と誰でも、密かに落ち込んだり考え込んだりしているものです。でも、それを上回る明るいことがあれば、しのいでいけるのです。このようなご質問が出ること自体、あなたが前向きな証拠だと思います。

お礼

とても参考になりました。ありがとうございます！！

回答No.1

fukuokaseiten

うちの子もまさにそのとおり。
常にからかいの対象になりやすい性格です。

しかしこれは優しく上品な性格で
乱暴でがさつな人たちにとって
気に入らないだけよ。

何かひとつでも人に負けないものを
身に着けて自分に自信を持つ事を
おススメします。
からかっていてもお前にはこれは負けないって
いうものがあるって本当にいいよ。自分に自信がつくから。
がんばって！！

お礼

これからは自分に自身を付けてがんばっていきます。