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自分の無能さが嫌になります…
maggaの回答
まとめると、「集中力と論理的な構築」が苦手ということですかね？ どちらも心の落ち着きがあればあるほどに出てくるものと思います。 まずは「慈悲の冥想」をオススメします。 結構皆心の中には汚いエゴ思考がこべりついてますから、優しい言葉・優しい心を繰り返すことでいい癖を付けていこうというものです。いい癖がつくと逆の悪い癖が出にくくなってエゴの少ない人間になってくると思います（自分で実験してみてください）。そうなってくると人間関係でのストレスが減ってきて落ち着きやすい環境も心も整ってくると思います。 もう一つは「ありのままに観る（ヴィパッサナー）実践（バーワナー）」です。一定のスピードでスローモーション（妄想回避、集中力の育成にもなるようです）で感覚を感じながらそれに思考で実況中継（気付きの育成になるようです）するものです。私達は結構物が観れてないですｗチョッと歩く時間に足の動きを感じながら「右足（の感覚）・左足…」と観るだけでもチョッと今まで結構気付いて感じていなかったことに気付くかもしれません。 スマナサーラ長老の「自分を変える気付きの瞑想法」をオススメします。 読んで納得がいったなら、実験してみてください。 よい結果が出ると思いますよ。 幸福であれノシ
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３０代男性会社員です。半年程前にあまりの自分の無能さに気付き、この先の人生をどうしたら良いか途方にくれています。 今までは周りを気にせずマイペースで仕事をしてきましたが、後から入ってきた後輩達に仕事量・質とも完全に遅れをとっています。他の人は雑談をしたり、他部署の手伝いをしながら着々と自分の仕事をこなして行く中、私は自分の仕事しかしていないのにもかかわらず、人の倍の時間をかけても半分の仕事しかできていないような状態です。大学卒業後から１０年以上同じ職場で仕事をしてきたにもかかわらず、ほとんど知識が身に付いていない事に今になって気付きました。 仕事のみならず、世間一般のあらゆる事に対する知識も驚く程ありません。政治・経済・歴史・スポーツ・ファッション・音楽・芸能にもほとんど興味が持てず、家庭の事に関しても保険・家のローン・近所付き合い・子供の学校や習い事等すべて妻任せにしてきており全く把握できていません。見聞を広げようと、テレビを見たり、新聞を読んだり、読書をしたり、人の話を良く聞いたりと努力はしているつもりですがビックリするくらいに頭に入ってきません。そのため、人と接するのが苦痛です。人は過去に得てきた知識や経験をもとに話をしたり行動したりするのでしょうが、私の頭の中の引き出しには何も入っていない状態で、何も思考が浮かんで来ないのです。人と会話をしようと思っても愛想笑いをしているだけで本当に何も話せません。昔から人付き合いというものが煩わしく、友人・近所・同僚・家族等あらゆる交流関係を避けてきた事を今さらながら後悔しています。 あまり物事を深く考えすぎずに思うがままに行動すれば良いという話も聞きますが、その原動力となる感情がほとんどありません。物心付いた頃から映画・ドラマ・卒業式・送別会・身近な人の死などで泣いた事が無い上あまり悲しいとも思えず、知人の結婚や出産があってもお祝いをするのが面倒と思ってしまう自分がいます。我ながら情けないと思いますがこれが本音です。 世間知らずな点や人付き合いの苦手さはともかく、せめて人並みに仕事が出来る様になりたいと思っていますが、仕事が出来る人は総じてコミュニケーション能力が高く、あらゆる事に造詣が深いように思います。やはりこれらは一環したものなのでしょうね。 しかし今までの遅れを取り戻そうと思っても、朝から晩まで日々の仕事で精一杯の自分には、知識を深める時間を取る余裕がありません。なんとか、夜間勉強しようと思っても、世間の人たちとのあまりにもの開いてしまった差にあきらめてしまう気持ちの方が強く、現実から逃避し眠ってしまう事が多いです。甘えである事は分かっていますが、どうにもやる気が湧いてこず何もかもが面倒になってしまうのです。 いい年をして稚拙な悩みで恐縮ですが、本当に悩んでいます。どなたか現状を打開する方法をご教授いただければ幸いです。
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お礼
集中力と論理的な構築…正に苦手分野です（汗） 心の落ち着きは、確かにあまり無いかも…。 優しい言葉や心を繰り返すこと、ありのままに観る訓練ですね！ 了解です。これから徐々に実践していきたいです。 瞑想法の本も、探して読んでみようと思います。 ありがとうございました！