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小3の女子です。足が速くなりたい
ADATARAの回答
- ADATARA
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こんにちは! マラソンびとです。 短距離,ことに200m以下の種目は,速い,遅いは遺伝子で決まります。親の遺伝で決まるので,練習しても多少速くなる程度です。 長距離は,才能がなくても練習を積み上げると,相当速く走れるようになります。長距離血統の家系の人は練習しなくてもマラソン大会で入賞できますし,そんな人が必死に練習するとオリンピックにいけます。 さて,僕は,生まれつき足が速くて,短距離では,幼稚園,小学校,中学校といつも1番でした。練習しなくてもそうでした。その後,練習したら200mで県大会決勝で入賞しました。 そんな僕からのアドバイスです。 娘さんの短距離の才能がないと思ったら(つまり母親似でないと思ったら),あきらめましょう。僕んちがそうできたが,きっと娘さんの将来の子供のうちに短距離の速い子が混じっていると思いますよ。 ただ,まだ年齢が幼いので,才能があるのかどうか分かりませんね。 もし,短距離の才能がなければ,具体的には,「赤筋」が発達している証拠ですから,練習を積めば,将来,フルマラソンの有名ランナーとしてオリンピックや世界記録が狙えるかもしれません。 「赤筋」の持久系筋肉の人が「白筋」の短距離血統と競っても,勝てません。「白筋」の人は練習を積むと,「赤筋」まではいかなくても,そこそこの持久系筋肉を持てますよ。 結論として,腕ふりや技術で解決できません。 なお,600×2本の練習は5,000m用の練習ですね!
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