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眠れない…?
主人の事ですが、最近夜中に目が覚めてしまい、それからなかなか寝付けず身体のだるさが残って疲れがとれないと言います。 仕事から帰るのが22:00位で24:00には布団に入って眠れるのですが、3:00位に目が覚めてしまい、そこから寝たんだか寝てないんだかわからない様な感じで朝が来るそうです。 先月の健康診断でも問題なく、会社でストレスも感じてないらしいし(異動になってからとても精神的に楽になったのは、私も見ててわかります)、45歳になったから歳のせいかなぁ…などと言ってますが、やはり気になります。 まずはちゃんと睡眠をとる事から始めてみようと思いますが、この場合何科に掛かるのが良いでしょうか? 心療内科に掛かる様な悩みもないし、内科に行って「眠れなくてだるい」なんて言っていいものか迷います。 睡眠導入剤も市販されてますが、病院の薬の方が効き目があると思うので…どこに行ったら良いでしょう? ※ちなみに食欲も十分にあるし、仕事も激務ではないし(販売なので朝は遅めの出勤)、どこか痛いとかも無いようです。 睡眠以外は至って元気な様子。運動不足は万年です…。
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- 心の病気・メンタルヘルス
お礼
経験者の方からのご意見、とても参考になりました。 他の方からも運動不足を指摘されましたが、確かにどこに行くのも車を使う様な人なので、これからはなるべく歩く様にさせたいと思います。 帰宅時間が遅い為、夜中にウォーキングはちょっと厳しいのですが、休日に買い物がてら歩いたりするだけでも効果があるかもしれませんね。 本人はまず「睡眠」をちゃんととりたい様です。 薬を使って眠れれば、翌日もスッキリして運動する気になるかもしれません。 やはり市販薬よりもちゃんとお医者さんに診てもらった方が良いですね。 精神科か神経内科が良いですか。探してみます。 長く続くと精神的にも不安定になってしまいそうなので、早めに対処したいと思います!